各国には料理を含む独自の特徴があります。 あなたはイタリア人がスパゲッティ、フランスの異なるソースを崇拝していることに一度も驚いたことがなく、これらの製品は非常にカロリーが高いです。 しかし、なぜ彼らはスリムなままですか？ この場合、多くの国の住民が美味しく食べることができ、フィンランドを含む過剰重量に問題はないことは注目に値する。 だから秘密は何ですか？
直ちに北方料理になると、すぐに体重を失い、目の疲れを訴えます。 結局のところ、それは非常に多くのカロリーを持っています！ しかし、これにもかかわらず、フィンランドでは、首尾よくそれらを取り除き、自分自身を食生活に陥らせず、売春婦に人生の生き方を売り込む。 たぶん私たちはあなた自身から何かを借りなければなりませんか？
自転車とコーヒー
典型的なフィンランドの朝はどこから始まるのですか？ 香り豊かなコーヒーとサンド... この国では、コーヒーは他のどのコーヒーよりもずっと頻繁に摂取されています。 サウナは古い良い伝統であり、良い形を保つのに役立ちます。 ほぼすべての邸宅には、独自のスチームルームがあります。 翼の中にさえパブリックサウナ（ポーチに1つ）があります。 ドアには訪問の予定があり、各家庭にはそれぞれ独自の時計があります。 したがって、良いフィギュアufinnovに加えてベルベットの皮膚。
フィンランドの朝食には特別な特徴はありません。 他の国と同じです：ヨーグルト、ミルク、または発芽したビリとフレークまたはミューズリー。 ちなみに、このヨーグルトはフィンランドでは非常に人気があり、独自の味を持っています。 そして時間を節約したい人は、朝は何も食べない。 朝食は1杯のコーヒーに置き換えられます。 そしてコーヒーが準備されている間、人は軽食の準備をします：キャベツの葉、ニンジン、または緑のサンドイッチです。仕事の自由時間ができるとすぐに、このサンドイッチが食べられます。
ところで、フィンランドは車を運転するのが好きではありません。 彼らはよりクッション性の高い自転車です。 また、街には自転車ツアーの設備が整っています。駐車場もあります。 冬には、彼らはそこでスキーをする。
スパでのランチ
レストランやカフェで食べるのに慣れ親しんだ食事フィンランド。 特別な複雑なランチは、様々なスナックオプションと同様に用意されています。 何でも - 野菜、サラダ、サケのスライスのクリームスープ。 食べる前に、きれいな水と新鮮なパンを入れたカラフが常に提供されます。 ところで、フィンランド人は、食事の開始前に常に清潔な水を飲みます。 これは、物質の正確な交換に役立ちます。
最近、フィンランドでは、スパで昼休みを過ごすのが一般的になっています。 フィンランド人は自分の健康を非常に心配しているので、マッサージルームやサロンの手続きを見逃すことはありません。 籐の椅子に座って、女の子は緑茶を飲み、生態学的にきれいに乾燥した果物やナッツを食べる。 はい、男性はあまりにも遅れて諦めず、身体を整える機会を逃しません。
ツンドラでは、鉄道
午後には、あなたが理解するように、フィンランド人はあまり食べない。 しかし、胃に近いところでは、それ自体が必要であり、完全に受け取ります。 彼らはすでに自分のことを気にせず、その食べ物を食べる。 そして食事は長時間続き、すべてが徹底的に噛まれ、誰も急いでいません。 フィンランド料理は豊富でおいしいです。 まず、鮭の耳。一般的に、フィンランドの料理には魚の料理がたくさんあります。 スープロースト鹿肉の後、おいしいマッシュポテトと塩漬けのキュウリに浸したクランベリーを添え、最終的にはサワークリームとアイスクリームを添えた鹿のミルクから作られた暖かい甘いチーズを提供します。 ここでは、食べ物にそのような珍しい中毒があります！
一般に、ラップラーズは食べ物についてたくさん知っています。 ヘルシンキでは、彼らはカロリーのために下降し、北に近づくとそのような数字は通らないでしょう。 人生を放棄しないでください。 あなたは食べ物を得るために多くを動かしなければならないので、カロリーが大量に必要です。 これらのカロリーはすべて、血のソーセージのサバ、クランベリーを入れた煮込み、様々な詰め物を入れたパイ、パイ、サーモン、鹿肉から作られた料理、クスクス、ムースなどから得られます。
一見ラップランドの伝統的なラップランドは重く見えるが、実際にはすべてが非常に満足と調和している。事実、すべての製品はここで揚げられていないが、焼かれ、調理され、焼かれる。 魚 - 一定の製品。 はい、そして全粒粉のお粥は、彼ら自身が甘やかされます。 鹿肉の肉、クマの子はクランベリー、クラウドベリーまたはクランベリーで提供されます。 パンにはレーズンやルタバガが加えられています。
そして、デザートのために、スイミングプール！
人生と健康的な食べ物にもかかわらず、フィンランド人は心血管疾患や早期退職に苦しんでいます。 血液中のコレステロールの過剰と身体活動の欠如のために避けてください。 したがって、雇用主はこの問題を緊急に解決することを決定し、エンターテインメント・センターで新しい形のエンターテイメント・アウトリーチを考え出しました。 エンターテインメントcenterfilinskyサンプル - ウォーターパーク、シミュレーター、スイミングプール。 同時に、適切な栄養に関する講義、レジャー活動の組織についての講義を行い、その後はシミュレーターでペダルを回したり、プールで泳げることになります。
時間が経つにつれて、これは習慣において非常に一般的であり、老齢でさえもこの生活様式に固執しようとします。 だからこそ、冬の夜にスキーをしている二人の年金受給者に会うことができます。彼らは彼らから一例を挙げる必要があります。スキーは自転車のようなもので置き換える必要があります。
人気料理のレシピ
ご存知のように、フィンランド人はおいしく健康的に食べることに慣れています。 ですから、それらの例を見て、光のペアを調理しようとしましょうが、フィンランド料理の口当たりの良い料理を作ってみましょう。
フィッシュスープ
その準備のために必要なものは、フィレット半分、水1リットル、ミルク半リットル、水1リットル、タマネギ1個、ジャガイモ4個、グリーン、塩、コショウ、小麦粉1杯が必要です。
魚を切り取って、ポテトを立方体に切り、タマネギを切り、塩とコショウを加え、約15分間ゆっくりと火の中でそれを調理する。 ミルクを小麦粉と混ぜて、鍋に注ぎます。 もう一度料理してください。 緑のスープを提供する。
サケとチーズとハーブ
サーモンを準備するには、サーモンフィレ - 1 kg、ソフトチーズ、グラウンドコショウ、レモンジュース、タイム、ディル、シャニット - タマネギが必要です。
フィレットの全長に沿って深い切開を行います。 得られたケーキはチーズで満たされ、ハーブを振りかける。 切開部を接続するには、木製のスティックを使用します。 魚のコショウ、塩、レモン汁を注ぎ、オーブンで200度の温度で20分間焼く。グリーンサラダを添えて。
カレリアンパイ
カレリアンパイを準備するには、ライ麦粉250グラム、水100ミリリットル、塩1.5キロスル、粘りのある米200グラムまたは小麦のお粥を次の成分が必要です。
小麦粉、水、塩から生地を準備する。 それを20個の同じ部分に分割します。 あなたは薄いケーキを持っているので、各部分がロールアウトします。 それぞれのケーキの真ん中に、充填物を入れ、生地周りに、生地を保護する。 パティはオーブンで15分間焼く必要があります。その後、ベーキングトレイを抜き取って魚の卵を搾ってください。その後、パティをオーブンに入れて焼くまで焼いてください。 サービングする前に、細かく細かく刻んだ卵を各パイに振りかける。
これらの3つの料理は、常にあなたのテーブルに適しています。 彼らは速く準備され、味に美しい。 そして最も重要なのは - 有用です。