軽い野菜の夕食ズッキーニとズッキーニは、夏のカボチャと呼ばれ、無駄ではありません。 ズッキーニ果実のパルプには、消化可能な炭水化物、カロチン、アスコルビン酸および他のビタミンが含まれています。 特に病気の人には便利です。 ズッキーニは消化を改善します。 ズッキーニの主な特徴は繊細な味です。 しかし、若い果物を選んでみてください。 私たちの選択はグレード「ゾロチンカ」に落ちました。 それは初期の成熟の美しい黄色の果実です。 今日はズッキーニを始めます。 充填物のための野菜のセットはシンプルで利用可能です：タマネギ、ニンニク、トマト、ピーマン。 簡単に素早く焼いた野菜とズッキーニ、この料理の準備があまりにも多くの時間を取ることはありません。 あなたは夕食と夕食にそれを提供することができます。 レシピのスパイスから除外する場合は、その料理を食事として使用してください。
成分：- ズッキーニ1個。
- 黒コショウ粉4 g
- パルメザンチーズ30 g
- オリーブオイル20 ml
- 砂糖2 g
- 塩2 g
- ニンニク3歯
- オニオンホワイト1 pc。
- ペッパー甘い1 PC。
- トマト2個。
- クリーム50 ml
- 野菜でズッキーニを作るには、ズッキーニ、トマト、ピーマン、タマネギ、ニンニク、塩、砂糖、オリーブオイル、15％クリーム、挽いたコショウ、ハードチーズをとる必要があります。
- ズッキーニを部分に切り、中を取り除き、果実の底を残す。 野菜を充填するためのフォームを入手してください。
- ステップ3ニンニクとタマネギを細かく刻む。
- トマト、ピーマン、ズッキーニパルプをキューブにカットします。
- ステップ5フライパンを予熱し、オリーブオイルを注ぎます。 情熱玉ねぎとニンニク。
- 野菜を加え、さらに5分間茶色にし続けます。
- ステップ7トマトに火をつけます。 5分間引き裂く。 味に塩、砂糖を加えなさい。
- ズッキーニを野菜で満たします。 クリーム1杯の上に各フォームを注ぐ。 残ったパルプをスズに入れる。 パンの底にホットトマトソースを入れます。
- ステップ9チーズを焼く。
- ステップ10ズッキーニのすべての形のチーズを振りかける。 予熱したオーブンを150℃に置く。 30分間焼く。
- ステップ11美しく装飾するために、チーズを用意します。 乾燥したフライパンにチーズを入れておきます。 必要に応じて 強い火を放つ。 チーズは溶けてメッシュを形成します。 それを冷やす。 慎重に取り外します。
- ステップ12装飾が準備完了です。
- ステップ13サービングのズッキーニ、暖かい。