- フィッシュ（フィレ） - 2個
- トマト - 1ピース
- ブルガリアのコショウ - 2個
- タマネギ2個入り
- ニンニク - 2歯
- コールラビ - 1個
調理に必要なすべての成分を準備する。 野菜は徹底的にすすぎ、魚をきれいにする。 野菜は任意にカットします（もっと大きくても小さくてもかまいません）。パンに入れ、オリーブオイル、塩、コショウを入れます。 野菜は予熱された180度オーブンで焼く。 ベーキングトレイは、時には野菜を混ぜる。 調理するまで焼く。 野菜を焼いている間、魚のためにスパイスでタラをこすります（または塩、胡椒を使用してください）。 野菜が上にフィレットを置く準備ができたら、野菜と一緒に野菜を注ぎ、5分間焼く、ベイキングトレイを取得し、魚を裏返し、さらに5分間焼く。
サービング：2