足の疲れを取り除き、下から上を向くコントラストシャワーに役立ちます。 暖かい水（体温に近い）から始め、冷たく仕上げます。
目的：静脈の世話をする
脚の重篤さおよび痛みは、静脈瘤および他の血管疾患で起こり得る。
行うべきこと：静脈および動脈の超音波ドップラーグラフィを含む静脈学者からのアンケートを行います。 お風呂や浴槽で「熱い手技」を乱用しないでください。 足の位置をより頻繁に変更してみてください。 静脈瘤の初期段階では、理学療法練習、軟膏、ベネテックスが役立ちます。 次の段階では、硬化療法（壁をつなぎ合わせる物質の静脈の導入）が必要です。 強く拡張し、病理学的に変化した静脈は手術によって除去される。 静脈の状態は、多数のホルモン避妊薬によって悪影響を受けます。
足のアーチを支える
歩行時の急激な疲労は、足の弓が身体の重さを保持しにくいフラットな足で起こることが多い。 不快感は、フラットソールの靴を強化する。
何をするか：病気の存在は、小児科医や整形外科医の診断、コンピュータの光学診断は、平らな足の程度を決定します。 医師は特別なインソールアーチサポートと体操練習のセットを拾うでしょう。 平らな足の原因は太りすぎの可能性があります。
休憩するには、歩く：カーペットマットを歩いて、1-2ステップから徐々に10-15に上げてください。 テニスボールをロールアップすること。
目的：筋痙攣を和らげるため
脚の痛みは、腓腹筋の攣縮のために起こり得る。 彼はハイヒールが好きな女性に起こります。
何をするか：神経病理学者と整形外科医に対処する。 痙攣はマッサージ、理学療法、ポストアイソメトリックリラクゼーション（IRP）の効果的な手順を削除されます。 筋肉に正常だった：かかとの最適な高さ3-4センチメートル。
あなたの身体的または精神的健康に関するいくつかの問題が心配されているが、助けを求める場所がわからない場合は、私たちにお書きください。
目的：背骨を調節する
椎骨部分の問題は、しばしば、いわゆる照射痛の出現を導く。 足に与える。 この場合、背中は気にならないかもしれません。
何をするか：神経学者、整形外科医、X線撮影、コンピュータ（CT）または磁気共鳴イメージング（MRI）が必要な場合があります。 神経外科医のけがの可能性のある結果を特定する。 背中の問題はマッサージ、古典的またはタイ語だけでなく、治療体操、鍼灸、手動療法に役立ちます。 特別リハビリシミュレーターの授業は効果的であり、負荷をかけた個々のプログラムの下で行われます。 したがって、専門的なセンターでそれらをより良く開始する。
背骨には普通のものがありました：腰掛け葉巻、指圧、作業療法、治療浴を加熱する。 姿勢を変えた場合（些細な場合でも）、荷物（例：袋）を両手に均等に分配してください。
目標：バンドルを「解放する」
自発運動系の損傷があるかどうかにかかわらず、外傷学者 - 整形外科医が定義します。 1つの関節の領域に痛みがある場合は、リウマチ学者または整形外科医に連絡する必要があります。
対処：初期段階の関節の問題は簡単に補償されます。 まず第一に、超音波、X線、血液検査 - 臨床検査とリウマチ検査（静脈からの血液）が必要です。 体内のカルシウム含量をデンシトメトリーでチェックする。 治療は疾患およびその段階に依存する。 初期段階では、ダイエット、関節運動、マッサージ、鍼治療、治療浴が使用されます。 以下に - 薬、理学療法（薬を使った応用）、磁気療法。 靭帯と筋肉が正常であること：杉の樽に浸して、虫の葉巻を使って鍼灸で灸をする。
目的：代謝過程を評価する
歩行時の脚の重篤さと痛みは、身体の代謝障害の症状の1つになります。
何をすべきか：血液中のグルコース含有量を測定するために一定間隔で2〜3回（絶食）。 彼女の上昇した指標で、内分泌専門医の検査を続ける。
目的：「小さな骨盤」をチェックする
脚の痛みが隠れている場合（靴が窮屈な場合は靴ひもの跡があります）、女性の器官の状態を確認する必要があります。
何をすべきか：婦人科医に対処し、米国に小さな盆地を作る。
検査の結果によって治療が異なります。 小さな骨盤内の静脈の拡張は、婦人科医との合意に基づき、治療法を使用します。