民間療法で足の痙攣を治療する方法
筋肉のけいれんを和らげるには、ベッドに座ったり、足を下ろしたり、痛みを何度か挟んだり、静かに起立したりする必要があります。 その後、指の先端からかかとまで、そしてかかとから、ふくらはぎの筋肉に沿って、膝まで、ふくらはぎと足を軽いパットとストロークでマッサージします。 マッサージの後、あなたは寝る必要があり、少なくとも60度の角度で脚を上げる必要があります。 これは、反復発作の発生を防止し、血液の流出を確実にする。 エッセンシャルオイルで足をマッサージすると効果的です。月桂樹のオイルは効果的です。 足のために、足のための造影剤浴を作ることは非常に効果的であり、血管をトーンアップさせる。
寝る前に、簡単な練習をしてみてください：
- あなたの背中に横たわって、私たちはペダルをサイクリングしているかのように、足をねじるようにします。
- 私たちは自分のつま先を引きます。
カルシウムを加えましょう
頻繁に痙攣が起こると、体にカルシウムが欠けている可能性があります。 ダイエットには、より多くの酸っぱい乳製品（コテージチーズ、チーズ）、ごま、豆、穀類を導入する必要があります。 1日に、蜂蜜がカルシウムの生物体にとどまるので、蜂蜜の4〜5杯の茶碗を食べる必要があります。
腓腹筋の発作の予防のための簡単な練習
練習は裸足で立って行われるべきです。
- 私たちは、かかとに立って、隆起した指を曲げ、このバランスを10秒間維持します - 私たちはそれを7回行います。
- 私たちは脚を横切って、体重を足の外側の端に移します。 数分静かにしましょう、足を変えましょう - 5回。
- 私たちは、かかとが床から降りて、かかとを床に急激に下ろすように、つま先で上がります。
10回。
- 床には長さ1メートル、高さ5〜7センチのバーを置く。 私たちは足の足を置いて、指がバーの上にあり、かかとが床の上にあった。 ゆっくりとボードを左右に5回動かしてください。
民間療法で足の痙攣を治療する
レモンジュースこの民間療法は、脚に痙攣を起こす人々を助けます。 1日2回、朝と夕方にレモンジュースで足を守り、乾燥させます。 その後、靴を履くことができます。 この手順を毎日2週間繰り返します。
ラウラス
ベイ・オイルで擦った脚と手の痙攣から：これは50グラムの月桂樹乾燥葉をとり、葉を砕き、250ミリリットルの精製されていないヒマワリ油で満たします。 私たちは銀行を閉め、12日間暗い場所に置いた。 それから私たちは緊張します。 手や足を持ってきたら、この油をこすります。
ふくらはぎの筋肉の痙攣
- 脚の子牛のけいれんを使って、脚をまっすぐにして、膝と指のパッドを膝の方に引っ張って、位置を変える必要があります。
「座って、何度か痛いところを挟む」
"身体の重さを起きて脚をつなぎましょう" しばらくすると、血液循環が再開し、脚の感度が回復します。
- 温かい軟膏をとり、足をこすります。
- 脚をマッサージし、指から踵まで動かし、踵から膝まで子牛をマッサージします。
- 胃腸の痙攣を防ぐため、膝の下の筋肉をマッサージします。 痙攣が手に起こると、手を指先からこすり、肩まで上がります。
マッサージの後に横になる必要があります、あなたの足の下に厚い毛布を置く。 このポーズは、反復発作を防ぎ、血液の流出を確実にします。
脚のけいれんを取り除く方法に関するアドバイス
かかとを握り、強く絞る。
日本の方法
夜間に足がしばしば窮屈な場合は、そうすることができます。 25〜30センチメートルの長さと2.5センチメートルの直径の均一な丸棒を取る。 このスティックでは、1日に1〜2回、足の基部に100ストロークを適用します。 時間とともに、あなたは痙攣を忘れるでしょう。
天体
我々は、セランディンからジュースを取り出し、石油ゼリーと混合する。 私たちはジュースとワセリンの2つの部分を取り、それを混合し、毎晩受け取った軟膏で手と足をこすります。 より良い効果を得るには、軽い塊がある場所です。 私たちは毎日ベッドの前にやります。 このフォーク療法のおかげで、2週間後に2つのけいれんが止まるでしょう。
ヤロウとタイム（ティム）のチンキー（神経痛から）
このチンキは瞬時に作用しませんが、救済をもたらします。 10グラムのタイムと20グラムの乾燥ハーブアローを取り、200 mlのウォッカを注ぎ、アルコールがあればそれを使用する方が良いです。 私たちは10日間、定期的に握手をしなければならない。 このチンキはよく保存されています。 痛みを和らげ、窮屈な筋肉をリラックスさせます。 1日に数回、痛みを訴え、痛みを和らげる必要があります。
酵母
あなたがカリウムの不足のために発作を持っている場合、酵母はカリウムをたくさん含み、酵母はあなたの救いになります。 これを行うには、酵母の飲み物を準備してください：ライ麦のパンからラスクを取り出し、それを沸騰水で満たし、4時間主張し、少量の酵母を加えます。 私たちは、飲み物を暖かい場所でさまようために6時間または8時間放置し、それを冷蔵庫に入れます。 使用前に、蜂蜜と砂糖を加えて味わいましょう。 我々は食事の前に100ミリリットルを飲む。 だから、1ヶ月間。
発作のための民間療法としてのタマネギの殻
玉ねぎの刻んだ小さじ1杯を沸騰させた水を注ぎ、10分間沸かしてください。 私たちは夜に飲む。 痙攣の最初のガラスの後、あなたは夜に邪魔されません。 そうすることで、痙攣や頭痛を忘れることができます。
アドニス
ザレーム大さじ1杯の沸騰した水を飲んで、暗い所で2時間強要してからフィルターをかけます。 私たちは、大さじ1日3回、注入を行います。 この民間療法の治療コースは10日間です。
カモミール
沸騰水2杯のカモミール大さじ1杯を取る。 我々は40分を主張する。 私たちは日中食事の間に飲みます。 あなたはまた、焼いたポテトを食べる必要があります。 翌日、私たちは次のような救済策を講じます：穀物なしで2個のレーズンを沸かし、夕方から沸騰水で満たします。翌日、この煎茶は紅茶の代わりにガラスで摂取し、レーズンは食べます。 したがって、カモミールと交絡するレーズン、あなたは痙攣について忘れることができます。
マグネット
痙攣と麻痺は、最も一般的な磁石を除去するのに役立ちます。 痙攣の領域で、磁石を入れてください。 1分、痙攣が起こります。
脚のけいれんのための民間療法としての塩
けいれんが始まると、舌の先端に少し塩を入れ、口を開いたままにしておきます。 痙攣は3〜5分続き、舌から塩を取り除きます。
ライ麦パンラスク
痙攣から、次のレシピがあなたを助けます：ライ麦パンからライスを乾燥させ、沸騰した水で満たし、4時間主張し、少量の酵母を加えます。 暖かい場所に放置して6時間または8時間放浪してから、飲み物をボトルに注ぎ、冷蔵庫に入れます。 レセプションの前に、蜂蜜を加えて味わいましょう。 1日に2杯のドリンクを飲む必要があります。
西洋ワサビは神経痛と発作から
脚のけいれんを治すために、神経痛が西洋ワサビを助けるでしょう。 西洋ワサビ（200グラム）の新鮮な根の治療が必要です。 ホースラディッシュのアザミは小さなおろし器で、お粥を食べる。 半分のオリーブオイルと半分の天然ハチミツを混ぜる。 よく混合物を冷やして冷蔵庫に入れ、そこにこの混合物を保存する必要があります。 大さじ1杯で食事の20分前に1日3回服用します。
痛みのある場所では、薬を摂取することを除いて、ホースラディッシュでも圧迫する必要があります。 ホースラディッシュの大きな新鮮なシートを取る、それは蜂蜜で塗りつぶされ、上に我々は塩を振りかける。 痛みがある場所にシートを貼り付け、羊皮紙を上に置き、ハンカチで縛る。 暖かい水で肌から圧迫を取り除く朝の圧迫を取り除きます。 だから、あなたは1週間治療する必要があり、その後神経痛は後退します。
ハーブ
痙攣を邪魔しないために、私たちは草を必要とします：羊飼いの袋、小麦グラス、ヤロウ、ミント、スポンジ、イラクサ、ガチョウの足。 我々は、すべてのハーブを同量で摂取し、混合する。 100グラムのコレクションをとり、水200ミリリットルを注ぎ、沸騰させて15分間調理する。 それから30分は控えておきなさい。 スープは非常に豊かになります。 私たちは高いバケツを取る、暖かい水を注ぐ、温度は40度を超えてはいけません。 バケツの中で私たちはブロスを注ぎ、私たちの足をそれに入れます。 水は足の子牛、通常は痙攣が起こる場所を覆う必要があります。 手技の所要時間は20分でなければならず、手技は毎日行わなければならない。 そして、痙攣は必然的に消え去るでしょう。
脚の痙攣を避けるには：
余分な体重を取り除く、
- 快適な靴を着用し、
- 長期間の負荷を避け、
- 1日にマスタードで足湯を作る：3リットルの水のために - マスタードの大さじ。
あなたが定期的にジンジャーエメラルドまたはカモミールオイルで足をマッサージする場合、これは発作を予防します。 毎日、野菜、果物、豆、コテージチーズ、硬質チーズを食べるべきです。
脚のけいれんを予防するために、私たちはマグネシウムとカルシウムを含む薬を服用します。 1日用量：マグネシウム500〜1000mg、カルシウム1000〜2000mg。 そして、毎日蜂蜜とアップルサイダー酢またはレモン汁のティースプーンで1日1本の温かい水を飲む必要があります。 より頻繁にバナナやオレンジがある場合は、カリウムの欠乏を排除することができます。
寝る前に、足の造影剤浴を行い、造影剤シャワーを浴びる。 静脈瘤がある場合は、コントラストを強くしないでください。 水には、抗けいれん効果を持つ草を加えることができます - ペパーミント、バレリアン、エルダーベリー、ラズベリーの葉、アルファルファ、ホーステイルです。
発作がマスタードオイルを助けるとき
痙攣時に私たちは夜の足のマスタードオイルをこすります。 それは途中で助けになります。
発作から
脚のけいれんを民間療法で治療するために、私たちは混合物を準備します。私たちは草をミスレットホワイト、マリーゴールドの花、大黄の茎と葉、金色の甘いクローバー、赤いクローバーと同じ比率で取ります。 私たちは混合物を混合し、混合物の大さじ1リットルの沸騰した水で沸かして、10分間水浴でそれを保持する。 30分以内に私たちは主張し、次にフィルターをかけます。 私たちは包帯を湿らせ、この輸液でいくつかの層に折り畳み、それを痛みのある場所で圧縮し、少なくとも5時間それを保持します。
今では、民間療法で脚の痙攣を治療する方法を知っています。 これらの簡単なヒントに従うことで、あなたは健康になります！