沸騰した豆から暖かいサラダを作るためのレシピです。 残念ながら、今年の時点では冷凍豆だけが利用可能です。 そして、それを台無しにしないために、ここに冷凍野菜に関するいくつかのルールがあります：それらのすべては新鮮なものよりも約2倍少ない時間で調理されるべきです。 また、調理する前に野菜を解凍しないでください。彼らはライオンのビタミンを失います。 緑豆に関して、それは食事製品であり、ビタミンB、ビタミンAおよびC、無機塩および本格的な植物性タンパク質を含む。 さらに、ストリングビーンズは、消化管の仕事を改善し、糖尿病患者に有用である。 あなたがこの図に従い、体重を減らすことに興味があるなら、緑豆があなたを助けます！
成分：- 凍結豆400 g
- トマト2個。
- ニンニク3歯
- シラントロ新鮮な一束
- ウォールナット100 g
- ヒマワリの精製ヒマワリ油50 ml
- ペッパーブラックグランド3ピンチ
- 塩0.5 tsp。
- このサラダには、新鮮な凍結豆、クルミ、トマト、コリアンダー、ニンニク、植物油、スパイスなどの食材が必要です。
- ステップ2豆（解凍しない）は水を注ぎ、弱火で10分間煮る。
- ステップ3クルミはシェルをきれいにする。
- ステップ4チラントロ、ナッツ、ニンニクを滑らかになるまでブレンダーで粉砕する。 別の方法：肉挽き機でねじる。
- ステップ5調理された豆は柔らかく、あまり調理されていないはずです。
- トマトを大きな立方体に切ります。
- 深いボウルで、豆、トマトと細断されたパスタを組み合わせます。 植物油で味付けし、塩、唐辛子、ミックスで味付けしてください。 サラダに3〜5分を与え、テーブルに暖かく仕えます。