オートミールとシリアルは、低カロリー、栄養価の高い食品のカテゴリーに含まれ、胃に有益な効果をもたらし、身体に容易に吸収されます。 ミルクまたは水と混合したオートミールのパンケーキも同様の特性を有する。 彼らは青々とした薄く、様々な塩味や甘い詰め物で満たされ、古典的なイタリアのラザニアの食事療法の料理を調理するために使用されるまで焼くことができます。 すべては、個人的な嗜好、ホステスの想像力、そしてあなたが料理の喜びの創造に専念したいと思っているある程度の自由時間の利用可能性に依存します。
ミルクのオート麦のフレークからパンケーキを作る方法、写真をステップごとに作成する方法
これはミルクにオートミールパンケーキを作る非常に珍しい方法です。 伝統的な食材に加えて、焼き菓子には硬いチーズが含まれています。そのため、より味わい深い味わいと香りのよい匂いが得られます。 食品中の急激な色合いのファンは、粉砕したパプリカまたはカイエンペッパーの生地を生地に入れることをお勧めします。 このバージョンでは、通常のローストされた製品が元のスナックに変わり、これは肉料理と魚料理の両方で補完することができます。
必要な成分：
- オート麦のフレーク - 100 g
- 小麦粉 - 大さじ2
- ハードチーズ - 50 g
- 卵 - 2個
- ミルク2.5％ - ½リットル
- ソーダ - 1/3 tsp
- 植物油
- 塩
ステップバイステップの指示
- オーツフレークは暖かい牛乳に10分間浸します。
- チョコレートを大きなおろし器に火を付ける。
- 卵は塩分で少し発泡し、フレークに注ぎます。 そこにも、ソーダ、チーズ、小麦粉を注ぐ。 すべての成分を非常に慎重に混合し、半製品を温かい場所に20〜30分間置いてください。
- 時間が終わったら、生地を細かいふるいで拭き、完全な均質性を達成します。 フライパンに植物油を塗布し、中火で加熱する。 底に生地片をスプーンで揚げ、両側のパンケーキを心地良い金色になるまで焼きます。
- テーブルで、あなたの好きな飲み物でお召し上がりください。
オークモールとふすまのケフィアの桃のおいしいパンケーキ
オート麦粉から作られたケフィアパンケーキは、かなり薄くてプラスティックです。 ふすまの特定の味はミルクベースを柔らかくし、シナモンは料理に異常に明るく、豊かで思い出に残るアロマを与えます。 生地は形状を完全に保持し、転倒時に破損せず、完全に冷却した後でも柔らかいままである。
必要な成分：
- ケフィア - 275 ml
- オート麦ふすま - 75 g
- オート麦粉150 g
- 砂糖 - 2大さじ
- 卵 - 1個
- シナモン - ½tsp
- 塩 - ¼tsp
ステップバイステップの指示
- オート麦粉はふるいにかける。
- ケフィアは約40℃の温度に温まり、ふすま、砂糖、塩、卵、シナモン、小麦粉と一緒になる。 よく混合し、30〜40分間膨潤させておきます。
- ベーキングの直前に、生地は再び良好に混合される。 ふすまが完全に軟化していない場合は、スプーンでこする。
- 高熱のフライパンとバターのグリース。 生地の一部を作業面の中央に置き、両面を茶色にします。
- テーブル上で、液体ソース、シロップまたは脂肪サワークリームと一緒にお召し上がりください。
水でオートミールからダイエットパンケーキを作る方法、写真付きレシピ
ダイエット中の人は、おいしいものをたくさん拒否し、ダイエットに有用で低カロリーの食べ物だけを入れなければなりません。 このような小さなメニューは無意識のうちに明るくなりたいと思っています。この目的のために、通常の沸騰水でオート麦粉を使用したシンプルでしなやかなパンケーキが完璧です。 新鮮な果物や無脂肪のヨーグルトでそれらを提供する。 そして、皿のカロリー量を最小限に抑えるために、有用な天然ステビアの砂糖代替が役立ちます。
必要な成分：
- オートミール粉 - 350 g
- 水250 ml
- 卵 - 2個
- 砂糖 - 1 tsp
- 植物油 - 大さじ1
- ベーキングパウダー - 1 TSP
ステップバイステップの指示
- 卵は砂糖で粉砕し、ベーキングパウダー、室温で沸騰した水とよく混合します。
- 小麦粉はふるい分け、小部分に分けて液体の塊になる。 最後に、植物油を入れてすぐにかき混ぜる。
- 生地を15-20分間放置して、小麦粉が適切に膨潤するようにします。
- ヒマワリ油で軽く油を注いだホットフライパンで両側を焼く。
- テーブルを沸かしてください。
家庭での酵母オート麦パンケーキの料理
オートミールパンケーキは、酵母ポッドと混ぜ合わされ、卓越した素晴らしさと柔らかさが異なります。 彼らはフライパンで均一に揚げられ、ほとんど燃えません。 弾力性と強度が高く、このようなパンケーキを詰め込むことができます。 最も調和してオートミールの生地は、新鮮なニンジン、クリームチーズ、またはゆで卵を充填した甘いコテージチーズと組み合わせられます。
必要な成分：
- 乾燥酵母 - 1パック
- 砂糖 - 4葉
- ミルク3.2％ - 1リットル
- 塩 - 1/2 tsp
- 卵 - 3個
- オートミール250g
ステップバイステップの指示
- 温かいミルクの1つのガラスに、酵母と砂糖の大さじを溶かす。 リネンのナプキンで容器を覆い、液体が発酵して泡立ち始めるのを待ちます。
- 残りのミルクをエナメルポットに注ぎ、沸騰させる。 液体がうずきを始めると、加熱を減らし、オートミール、塩、砂糖を注ぎ、準備が整うまで煮詰めて絶え間なくかき混ぜる。
- お湯からお粥を取り出し、室温まで冷却する。 次に、揚げた唾液、卵を導入し、よく混ぜる。
- 生地をタオルで覆い、半時間放置する。
- 加熱されたフライパンで約1〜1.5分焼く。 パンケーキを積み重ねて、溶かしたバターで浸しておいてください。
食事のマンノオートミールパンケーキ、ビデオレシピ
オート麦粉からの軽い空気パンケーキは、セモリナで調理することができます。 料理は味にとても気持ちが良くなり、微妙にクリーミーな香りがする。 あなたが味を強化し、それをより顕著にしたい場合は、バーフィルまたはシナモンのビットをケフィアの塊に加える価値があります。 これらの成分は、鮮やかでスパイシーな色合いで香りと味の両方を豊かにします。