世界には、その姿に完全に満足している女性はいません。 これは人類の美しい半分の代表者が可能な限りすべて改善することを模索している姿に特に当てはまります。 しかし、誰もが十分な体力と適切な食事の助けを借りて体を整えて余分なポンドを失うのに十分な強さと忍耐を持っているわけではありません。 多くの人々は、頻繁に体重を減らす一般的な方法がもたらす致命的な健康への影響について考えることなく、急速に食べることを好む。
人体は、さまざまな要因によって機能する複雑なバランスの取れたシステムです。 そのうちの少なくとも1つが不足すると、深刻な病気を引き起こし、さらには生命に本当の脅威になる重大な結果につながる可能性があります。 したがって、宣伝されたダイエットは専門家の専門的な助言なしに彼らに頼らないようにしてください。 この記事では、どのような一般的な体重減少技術が私たちの健康に回復不能な害を及ぼし得るかを理解しようとします
モノディエタ
その本質は、一定の時間の間、ただ1つの基本的な食品を食べることが必要であるという事実にある。 このような食品システムは非常に堅いと考えられ、通常は2日以内に行われる体を浄化するために使用されます。 しかし、精力的に体重を減らしたいと思っている女性や、速い結果に触発されている女性は、この食事を1週間、あるいは2週間使用します。 その結果、身体は栄養素とビタミンの壊滅的な不足を経験し始め、それによって内臓の機能に障害があり、代謝が崩壊し、ホルモンの変化が起こり、他の多くの障害が起こる。
例えば、Larisa Dolinaの好きなケフィア食は、胃腸の問題、貧血、ヘモグロビンの減少につながる可能性があります。
スイカの食事は、腎臓への負担を増加させ、その結果、砂と石の出現を伴った仕事の中断につながります。
果物や柑橘類のモノ食は、胃炎や潰瘍に罹患した人々にとっては極めて危険であり、最も強いアレルギー反応を引き起こす可能性がある。
したがって、そのような食品システムは、健康を改善するために排他的に使用すべきであり、いかなる場合でも、体重を減らすための技術とはみなされない。
甘い食事
お菓子をあきらめないように強制することができない女性の間では、大きな人気を得ています。 その日、コーヒーやココアを飲んでダークチョコレートのタイルを2枚食べることができます。 甘い飢えを取り除くのに役立ち、多量のブドウ糖は活力とエネルギーの感覚を与えます。 しかし、このような炭水化物の攻撃は身体の痕跡がなくなり、代謝が壊れてしまい、陶酔感の短期間の状態がすぐに強さや頭痛の衰えに変わり、月経周期に異常があり、胃腸管に問題が生じることがあります。 このような体の嘲笑の数ポンドがそれに値するのかどうか考えてみましょう！
タンパク質食（クレムリン、デュカン、アトキンスなど）は、
その目的は、脂肪や炭水化物の消費を制限し、高タンパク含有量の製品に置き換えることです。 このダイエットの容易さは、あなたが食べ物の量を制限する必要はなく、通常の食べ物を食べることができ、同時に体重を減らすことができるということです。 しかし、これは一目見ただけです。 この栄養法の洞察力は、過剰なタンパク質摂取により、尿中のケトン含量が増加し、腎臓および副腎機能の障害につながり、血液中のコレステロールの量が増加し、炭水化物代謝が中断されることである。 これは、健康状態に影響を与えることはできません。体重を減らすプロセスは、頭痛、疲労の増加、時には失神を伴います。 性欲が低下し、性機能が弱まる。 教えてください、あなたはそれを望みますか？
飲む食事
1ヶ月以内に、液体または砕いた食品だけを食べることができます。 大人の体がそのような栄養の方法を提供しないことを考えると、深刻な健康上の問題が生じる可能性があります。 固体繊維の拒絶は、代謝および消化系を破壊し、粘膜の萎縮を引き起こし、腸に重大な問題を引き起こす。 さらに、神経系は、食事、うつ病、無関心、様々な恐怖症、抑圧された状態、一般的な生活の効率や利益の喪失の背景に発展する可能性があります。
ソルトフリーダイエット
食事から塩分を取り除くと、2週間で7〜8キロを失うと考えられています。 しかし、このダイエットには何がありますか？ 塩は不可欠なナトリウム源であり、体内の欠乏が深刻な結果につながる可能性があります。 血圧の低下、貧血、さらには痙攣を引き起こす可能性のある血液の化学組成の変化。 したがって、体重を減らすためには、塩分を完全に放置することは絶対にお勧めしません。 Bessolの食事は短命であり、心臓血管疾患、慢性腎不全、高血圧および肝硬変に苦しむ人々に医療目的で処方されている。
生ダイエット
生の食糧の支持者は、祖先に生の製品だけが与えられた人間の原始的な起源によって、食物の優先順位の選択の正確さを主張する。 彼らは、熱で治療すると、食べ物はほとんどの栄養的性質を失い、体に無用になり、毒素や過剰脂肪の蓄積に寄与すると信じています。 しかし、大メガシティの住民にとっては、生産過程で有害な要素や毒素が含まれていない製品を見つけることは難しいことを忘れないでください。 熱処理中のみこれらの物質の損傷を最小限に抑えると同時に、質の低い肉や魚による感染の危険性を取り除く
ホルモンおよび化学食餌
もちろん、この最も危険な体重減少の方法については言及していません。 「魔法の錠剤」は麻薬に匹敵し、公式の配布は法律で処罰されるという事実にもかかわらず、彼らの助けを借りて体重を減らそうとする人がたくさんいます。 身体に対する破壊的な結果のリストは非常に大きいので、それらによって遂行された損傷は、失われたキログラムと比較されません。 これらの薬物の基礎である化学物質は、脳や肝臓を破壊し、胃や腸に悪影響を与え、重度のアレルギー反応や精神障害を引き起こします。
したがって、ダイエットに入る前に、必ず栄養士に相談し、医師に相談してください。 幸運を！