毎日のための貸し手2017のレシピ（写真）。昼食の食事：サラダ、ホットディッシュ、ベーカリーグッズ

ボリュームのある、油性で多様なMaslenitsaの食事の後、リーンメニューでの再構成は非常に困難です。多くの製品は最小限に制限されており、最も愛されているものはまったく禁止されています。 2017年2月27日は、鶏のiesteykami、魚やシーフード、オムレツとソーセージ、チーズとヨーグルト、甘いパンとクリームケーキに別れを告げる必要があります。好きな料理がない1ヶ月半...しかし、家族全員に献立を与える方法は？レンテンメニューのすべての条件を維持しながら、家族のすべてのメンバーに対応するには？幸いにも、一見したようにすべてが悪いわけではありません。経験豊かな主婦は、サラダ、ペストリー、ホットなどの準備のために、ポストでシンプルでおいしいレシピをいつでも手に入れることができます。初心者の方は、写真付きのレシピだけを選んで、平等のための食べ物を作っていきます。

2017年の暮らしで平等に食事をする：写真付き野菜スナックのレシピ

大草原の厳しい規則は、動物性脂肪と部分野菜の摂取を完全に禁止することについて言います。だから、ほぼ毎日、一般人の食事は、果物、野菜、赤身のパンと飲み物のみからなるべきです。このような日に、写真付きの野菜スナックのレシピやステップバイステップの説明が非常に役立ちます。アボカドとkohlrabiを入れたロールには、油、肉、乳製品、その他の禁酒成分が含まれていないので、いつでも貸し出しをすることができます。

2017年以降の平等のための処方箋による成分

海藻ノリ - 4葉
アボカド - 1 PC。
kohlrabi - 1 PC。
レタス
キュウリ2个。
塩
レモンジュース

断食時の一般人の処方箋に従ったステップバイステップ調理

痩せたロールを野菜で準備するには、必要な成分を準備します。 Kohlrabiすすぎ、皮をむき、中火で火をつけます。結果として得られる大量のレモン汁と塩。
アボカドの果実を半分に切り、骨を取り除く。キュウリは洗ってアボカドの薄いスラブと一緒に切る。
キッチンボードの上にノリシートを置きます。上に、（それは茹でた米として機能します）、kohlrabi層を配布してください。 kohlrabiにレタスとキュウリの四角とアボカドの葉を入れてください。
普通の日本のロールのようにしなやかな食べ物を巻く。ゆっくりと手でエッジを押してください。
得られた各ロールは、鋭利なナイフで6個にカットされます。野菜のスナック - 私たちのレシピによると、アルフアラビとアボカドのロールが用意されています！平等のためのそのような貸し出し食べ物は、貸し出しの任意の日に提供することが許可されています。

レンタルの毎日のための熱い料理 - 写真とステップごとにレシピ

パスタは、おいしいメニューに理想的な、おいしい、多彩な料理です。お好みの野菜（新鮮または凍結）を揚げ、キノコを炒めて好みの香辛料を加えれば十分です。新鮮なパスタは、毎日の断食のための理想的なジューシーで香りの良い料理に変わります。

レシピのための原材料

硬いペースト - 60 g
赤タマネギ - 40 g
トマトのジュース - 150 g
ブルガリアコショウ - 30 g
ナス - 30 g
ズッキーニ - 30 g
ニンニク - 歯3個
セロリの根 - 30グラム
オリーブオイル
塩と黒コショウ
タイム
バジル

レンテの毎日のためのレシピのステップバイステップの準備

素早く毎日のおいしい、心のこもった皿を準備するために、あなたの好みのパスタまたはスパゲッティを選んでください。半分調理してすすぎるまでそれらを調理する。あなたのジュースの玉ねぎ、ニンニク、トマトはきれいに切り刻まれます。
シャープなタマネギとオリーブオイルのタマネギ、中火。
その後、フライパンにトマトを加え、3〜5分間消す。スパイスとスパイスでシーズンします。
"グリル"の底にあるフライパンにスライスされた野菜 - ブルガリアのコショウ、ズッキーニ、ナス、セロリが炒める。
ホット "グリル"野菜をストリップにカットし、スパイシーなトマトソースを持つ従来のフライパンで炒めます。
その後、半分にしたパスタと細かく刻んだバジルをお送りします。赤身の食べ物をさらに3〜5分間火につけてください。
サービングプレート上の写真で、レシピにしたがって野菜でホットパスタをレイアウトします。ランチまたはディナーに断食をする日。

レンブラントのビーンサラダ：ステップバイステップのビデオレシピ

煮沸または煮込んだ豆 - 枝の間の肉の代用品として最適です。コレステロール、特有の肉製品を脅かすことなく、身体に適切な量のタンパク質を与え、生きたエネルギーで満たし、有用なミネラルの補給をします。やや幻想的なことに、マッシュルームと他の美味しくて有用な成分との数十の美味しい組み合わせを作ることができます。しかし、今日は、痩身メニュー用の豆サラダを用意しています。レッドタマネギは柔らかい味わいを補完し、ブルガリアのペッパーは繊細な新鮮な香りを加えます。私たちの詳細なビデオレシピでポストに豆のサラダを準備する：

2017年のLenten時のLentenメニューの焼きそばのレシピ

厳格なLent中のLentenメニューでは、キノコが最も名誉ある場所の1つを占めています。クルーと豆と一緒に、この成分は体を栄養素で飽和させ、飢えを取り除きます。冷凍または新鮮なシャンデリアは、ジャガイモと肉、チキンフィレとの組み合わせで素晴らしいです。しかし、ポストの間、野菜や野菜でその選択肢を止める方が良い。痩せたメニューのロースト・シャンデリアのレシピは、お客様やご家庭の人々に美味しい食事を提供するために、繊細なキノコを最適な方法で調理するのに役立ちます。

レッスンディッシュのための材料

シャンデリア - 250 g
トマト - 2個。
タマネギ - 0.5個。
ニンニク - 歯2個
ケシ - 5 g
ディル - 1束
唐辛子と塩

レントゲンメニューの処方箋の段階的な写真付き準備

トマトとケシの種子を使ったレンチ豆腐の調製は、主成分の調製から始まります。冷凍したキノコは、冷たい水で徹底的にすすぎます。
少量のオリーブオイルで強火で、全体を炒めます。水分が完全に蒸発した後、半分のリングでフライパンにニンニクとタマネギを加えます。
次の段階で、スライスしたトマトをスライスし、さらに3〜5分間一緒に煮る。塩とコショウを忘れないでください。
グリーンディールの枝に写真を添えてレシピに揚げた辛味噌を入れてください。レンチ、大型の塩、ケシの種子のいずれかの日に奉仕する。

ポストの食べ物：平等のメニューのための野菜shawarmaのレシピ

成人と高齢者が、貸し手の規範に厳密に従うように努力していることを理解することは容易です。高齢世代のために、これは体重を減らす方法ではなく、体を保存してアンロードするだけでなく、機会が道徳的にも霊的にもクリアされます。若い世代、子供、青年については言い訳がありません。彼らは時折、あらゆる種類の有害な、認可されていないもの、ロール、ホットドッグ、ハンバーガー、チェブレークを取ります。誘惑に苦しむことを避けるため、家庭のキッチンで野菜のシャワルマを写真付きレシピにしたがって定期的に調理することをお勧めします。そのような速くて美味しい食べ物と十代の若者、そして痩身の食事は、障害ではありません。

郵便での食事のレシピに必要な成分

lavash - 1 PC。
トマト - 20 g
キュウリ - 20 g
ディル - 1束
赤タマネギ20 g
ブルガリアコショウ - 20 g
パセリ - 3 sprigs
コリアンダー - 3 sprigs
ジャガイモ - 40 g
トマトソース（サトベリ可能） - 25 g

貸し手2017のためのステップバイステップの食事の写真が書かれた説明書

ジューシーで香り豊かな野菜shawarmaのために、すべての材料を準備する：ジャガイモを沸騰させて、スライスにカットし、野菜を細断し、緑とニンニクを切ります。
茹でたジャガイモを除くすべての野菜を緑色の深い鉢に入れて混ぜる。その後、サセベリとリーンマヨネーズ（特産品）のソースを加えます。 Shawarmaのための充填物をかき混ぜ、塩をかける。
フラットな表面に薄いラバッシュを広げます。片方の端には惜しみなく詰め物が置かれています。
野菜のミックスのために、冷やしたジャガイモのスライスを配布してください。
写真のようにピタを両面に包み、厚いロールを折り畳み始めます。
shawarmaをひねり、自由端をしっかりと押してください。調理中に外に出ないように、内側からソースで潤滑することができます。両側の乾いたホットフライパンにロールを炒める。
ホットシャルマを斜めにカットして半分にカットし、グリーンで飾られたプレートの上に置きます。空腹時の簡単なレシピで野菜shawarmaを提供する。この料理は、痩せた食べ物のルールに違反していません。

カボチャからポストに投稿する簡単な料理：ビデオのステップレシピ

あなたが知っているように、カボチャは、早期老化から保護し、体を強化し、消化管を正常化し、心臓血管系を安定化させ、女性を色付けし、男性の健康を満たす広範な有用な特性を有する。ポストのカボチャからの料理が非常に人気があることは驚くべきことではありません。さらに、このような製品は数ヶ月間保存し易く、乾燥した場所での損傷や家庭用冷凍庫のスライスでの凍結を避けることができます。ポストのカボチャのおいしい健康的な料理を私達のステップバイステップビデオレシピで準備しなさい - あなたはそれを確かに好む！

ステップバイステップの写真を含む2017年のLentでのバナナベーキングの簡単なレシピ

厳格な食欲制限の期間中でさえ自分自身で甘いものを否定することは困難です。しかし、ターンベースの写真を使って赤身のベーキングのレシピを手に入れようとするのはさらに難しく、レンテのルールに違反することなく、甘い甘やかさを味わうことができます。我々は優しく香りの良いバナナカップケーキをお召し上がりいただけます。彼らの魅力は、細身のレシピや味わいだけでなく、安い食材の最低限のリストにもあります。

レンテのベーキングレシピの成分

熟したバナナ - 4個。
小麦粉 - 210 g
ハニー - 110 g
植物油 - 40 g
ベーキングパウダー（モノソーダ） - 10 g
塩 - 1ピンチ

2017年以降のターンベースの写真焼きのレシピ

私たちのステップバイステップのレシピで焼きバナナベーキングに必要なすべての成分を集めてください。オーブンを185℃にし、ケーキ型を羊皮紙または特別なライナーで泡立ててください。
熟した柔らかいバナナは大きな部分に切断されます。カップケーキを装飾するための12枚のプレートを残す。残りの部分は深いボウルにフォークを入れています。
バナナの塊に、バターと液体の蜂蜜を加えます。滑らかになるまで混合物をすすいでください。これを行うには、水中ブレンダーを使用できます。
次のステップでは、フルーツベースとふるい分けの小麦粉とベーキングパウダーを混ぜます。生地をよく混ぜる。わずかに液体で非常に粘着性があるはずです。
完成した生地を成形紙に分配する。
1バナナスライスに置くカップケーキの生地の上に。
ベーキングトレイを予熱オーブンの中に置きます。ケーキを少なくとも20分間焼く。料理は痩せているので、上にペストリーを注ぐ必要はありません。
割り当てられた時間の後、オーブンから軽いバナナケーキを取り出し、冷やすために10〜20分間放置する。その後、幅広いプレートに写真を添えてレシピから料理を召し上がって、昼食時に紅茶や結び目で貸してください。

貸し出し時のメニューは、いつもホステスのためには難しい作業です。乳製品、卵、肉、魚、シーフードがない食べることは、毎日何を食べるのか推測します。しかし、今では、私たちのアーセナルで、私たちの断食のためのシンプルでおいしいレシピを持って、あなたは簡単に家族のおいしい食べ物を与えることができます：サラダ、ペストリー、最初とメイン料理。