サラダとアボカドソース
成分：
- 洋ナシ1個、
- アップル - 1 PC。
- オレンジ色 - 1個。
- キウイ - 1 PC。
- バナナ - 1 PC。
- レモン - 1 pc。、
- アボカド - 1 PC。
- 天然ヨーグルト - 200 ml、
- カシューナッツ - 一握り、
- 味に砂糖粉
アップルと梨はきれいにしてコアを取り除き、小さなキューブに切断します。 キウイはきれいで、キューブに切断されます。 バナナではそれをします。 今オレンジ色をとり、地殻を切って、パルプを分離します。 すべての果物を混合し、レモンジュースを注ぎます。 アボカドは骨をきれいにして取り除き、切断してミキサーで粉砕します。 ミキサーで、砂糖とヨーグルトを加えてください。 レタスのソースが用意されています。 あなたはナッツでサラダを飾ることができます。 この夏のサラダは、彼らの姿に従っている人にとって、完璧な軽食です。
"おいしい"
成分：
- リンゴ - 2個。
- ナシ（固体） - 1個、
- 中国のサラダ - 少し、
- グレープフルーツ--0,5-1個。
- レーズン - 一握り、
- ピーナッツ - 一握り、
- ハニー - 必要に応じて。
レタスの葉を切ります。 そしてグレープフルーツから、すべての金を取り除き、パーティションを取り除く。 今すぐジュースをガラスに入れてください。 りんごと梨をきれいにして中核を切り取って立方体に切る。 我々はサラダボウルで眠りに落ち、レーズンをかき混ぜて加えます。 私たちはサラダの葉とグレープフルーツにサラダを広げました。 蜂蜜はジュースと結びついてサラダを満たします。 ピーナッツのトップ
"ノベルティ"
成分：
- キャベツ - 0.5小さな頭、
- ピーチ - 1個。
- アップル - 1 PC。
- レモン - 1 pc。、
- グリーンパセリ - 1小さな束、
- 給油のためのオイル - 味に、
- 塩。
私たちはキャベツをとり、それをチョップして塩を付けます。 レモンの味はこすられるべきです、リンゴはきれいにされ、すりおろされるべきです。 我々はすべてこれにレモン汁を注ぐ。 ピーチをキューブに入れ、装飾用のカップを数枚残します。 私たちはすべてのvsalatnitsuを入れ、オイルで満たし、それを混ぜます。 パセリと真珠の小葉でサラダを飾る。
グレープ・サラダ、チーズ
成分：
- ブドウ - ブラシ1個、
- アイスバーグサラダ - 1 PC。
- チーズDorblu - 150グラム、
- 洋ナシ2個、
- 天然ヨーグルト - 125 g、
- レモンとオレンジジュース - 50グラム、
- ディルグリーン - 1束、
- 塩、
- ペッパー。
ソースを準備するために、ジュース、塩、コショウヨーヨーが必要です。 すべて慎重に混ぜる。 ソースの一部はサービングプレート上にレイアウトされています。 切断されたサラダの葉をソースに切ります。 私たちは梨をきれいにして中核を切り取り、それを立方体に切ります。 ブドウを半分に切って骨を抜き、チーズを立方体に切ります。 さて、レタスの葉にすべてを慎重に入れました。 サラダをディルの葉で飾ることができます。
ビタミンサラダ
成分：
- オレンジ色 - 1個。
- アップル - 1 PC。
- マンダリン - 1 PC。
- レモン - 0.5個、
- ペッパーブルガリア - 2個。
- チーズ（タイプ "ゴダ"） - 100グラム、
- シャンピニオン - 100 g、
- ハニー - 大さじ2。 スプーン、
- 天然ヨーグルト - 125グラム、
- オリーブオイル。
私たちはキノコします。 オイルで徹底的に潤滑し、オーブンで焼く。 今すぐソースを準備してください。 私たちはヨーグルト、レモン汁、蜂蜜をとり、すべてが農家に殴られます。 リンゴとピーマンをきれいにしてコアを取り除く。 ペッパーレジメンリング、リンゴ、チーズキューブ。 マンダリンをスライスに切り、半分に切り、オレンジを切って磨いてサークルに切り、2〜1回分。 残りのオレンジはサラダに加えられます。 プレートの上にサラダのようにオレンジの円を置く。 テーブルに奉仕するときは、すべてをソースで満たし、きのこで飾る。 これは優れたマルチビタミンサラダです。
リフレッシュサラダ
成分：
- パイナップル - 0.5個。
- オレンジ色 - 1個。
- アボカド - 1 PC。
- サラダの葉 - 一束、
- ルッコラ - 一握り、
- グリーンパセリ - 5つの枝、
- レモン - 0.5個、
- ゴマ - 2杯、
- オリーブオイル - 4 tbsp。 スプーン、
- 塩の海、
- 粗い粉砕のペッパー。
まず、レタスの葉を切り、皿に広げた。 今ルッコラを置く。 アボカドは、半分に切り、石を取り除き、スライスで優しく切り、レモンジュースを注ぎます。 パイナップルは、コアをきれいにして取り除き、スライスにカットします。 すべてこれはレタスの葉の上に配置されています。 オレンジと私たちはスライスに分割し、シェービングをきれいにした後、スライスに切り分けます。 ディッシュに広げる。 今度はソースが必要です。 それを作るために、私たちは海塩、黒コショウ、ジュース、半分のレモン、オリーブオイルを徹底的に混合します。 私たちはサラダを食べる。
「フルーツミックス」
成分：
- 洋ナシ2個、
- アップル - 1 PC。
- オレンジ色 - 1個。
- レモン - 1/4個。
- カシューナッツ - 2杯。 スプーン、
- 砂糖 - 大さじ2。 スプーン、
- 天然ヨーグルト - 125 g。
ソース：ミックスヨーグルト、レモン汁、砂糖。 オレンジと梨は半分にカットされています。 カップを作るために慎重に肉を取り除く。 りんごの肉、リンゴの半分、切り取った梨。 すべての成分は混合され、ソースで満たされます。 サラダは切り取ったカップの中で眠りに落ちる。 リンゴとリンゴでサラダを飾る。 非常に便利でおいしいサラダ。