ショッキングと事実、ポストの人々は肉製品（痩身ソーセージやもの）の代わりにスーパーマーケット "リーン"を探している。 そのような製品を使用することの害は断食でさえありませんし、何も言えません。 他の人は悪い習慣を放棄しようとしないが、それは失禁を刺激し、夫婦の親密さを控えようとしない。 巡礼旅行や宴会（結婚式や誕生日）、結婚式は祝賀式ではない（多日間の絶食時の正教会は戴冠されない）時間を捧げる代わりに、芸能に参加する喜びを否定する人もいます。 。 正教会の断食の間の減量食は、宗教教会への頻繁な訪問や、罪の告白なしで、そして聖キリストの神秘の採択なしに、集中的な霊的な仕事なしには結果をもたらさないでしょう。
まず第一に、正教会のカレンダーでいくつの素早い日があるかを見てみましょう。 正教会は、その年の間に肉食師と交互に4つの複数日の断食を設定しました。 この偉大な貸しは、赦罪された復活から始まり、キリストの明るい復活祭で終わる7週間、またはかなりの週を続きます。 素晴らしい瞬間は福音の出来事の記憶に組み込まれています。キリスト自身は砂漠で四十日間（4週間の6週間）と情熱的な一週間を断食しました。 ペトロフは聖なる使徒たちを敬い、聖トリニティの日（キリストの復活後50日後）に始まり、7月12日に祝われた聖使徒ペトロとパウロの祝宴で終わります。 Assumption Postは8月14日から27日まで2週間、聖母の前提（死）の前に続きます。 そして最後に、クリスマスは、キリストの生誕の休日の前に40日間持続する11月28日から始まります。
断食の多くの日に加えて、正教会は、ユダ（水曜日）の裏切りと金曜日の十字架刑を記念して、毎日の定休日の水曜日と金曜日を観察します（例外はあります - 例えば、明るい週の記事はありません）。
投稿の重大度は異なります。 もっとも厳しいのは大貸しです。その始まりの3週間前から扇動が始まり、動物起源の産物とワインは徐々に除かれます。 最も厳しいのは、この記事の最初の週と、キリストの過ぎ越しの前の聖週です。 最初の3日間で、修道院の規則は空腹時の午前中に羊水と聖水を使用することを除いて、食物と水から完全に禁酒を処方します。 月曜日、水曜日、金曜日の火曜日と木曜日の乾燥食べ物（野菜、果物、パン） - 土曜日と日曜日のバターのない暑い食べ物 - 油の入った熱い食べ物。 Lazarevの土曜日、Vaiの週の前（復活祭の一週間前の椰子の日曜日前）に、彼の友人のLazarのキリストの復活の記憶の中で、断食はリラックスしています - それは魚を食べ、ワインを飲むことが許されています。 許可された製品を濫用することなく、この郵便物の修道院憲章への遵守は、あなたに不快な結果をもたらすことなく体重を減らすことを保証します。
偉大なDormitionへの重大さによって速く、しかしポストPetrovとRozhdestvenskyはわずかに弱い。 神秘は水曜日と金曜日にのみ確立されます。 月曜日、油のない熱い食べ物が使われます。 火曜日と木曜日にペストロフスキーではRozhdestvensky（Filippovの郵便とも呼ばれます）で魚を食べることができます。魚は火曜日と木曜日に最初の週にのみ食べられ、最近は石油を使った熱い食べ物の使用が規定されています。 土曜と日曜はクリスマス前の最後の週を除いて魚が許可されます。 正教会の断食時には、食事の回数が減ります。 修道士の法令によると、土曜日、日曜日、休日 - 昼食と夕食の週に一杯の夕食が1回催されます。
上記のすべてが、家であなたがそのようなチャーターで断食することを意味するものではありません。 まず、妊娠中の女性や授乳中の女性、重度の肉体労働に苦労している人、病気の人には、空腹時の寛解をお勧めします。 第二に、ファストの厳しさは司祭や霊的な父親と話し合い、可能なことと許されないことを決める。 おそらく、例えば、偉大な郵便での油の使用を祝福することは、それは不可欠なリラクゼーションです。
私はすでに正統派のファーストは減量のための食事ではないことに注意して繰り返してきましたが、速くても希望の結果が得られます。 食べ物と禁酒を慎重に選択することで、人は情熱を和らげ、肉を征服し、理由なく自由の女神を得ることができます。 聖書を研究することなく、霊的な活動をせずに、祈りなしで断食することは何も意味しません。 断食では、より頻繁に（毎週日曜日が必要です）寺院を訪れる必要があり、告白し、交わりを受け、悪い習慣を取り除き、親切にする必要があります。 神の栄光のために働くために、巡礼者としていくつかの修道院に投稿することが推奨されます。