栄養士は、ダイエット中の女の子がさらされているストレスを軽減するために、心理学者と協力することを決めました。 この意味で最も効果的なのは6枚の花びらの食事でした。
良い食事は6つの花びらとは何ですか？
その名前は素晴らしいものを思い出させる。 たとえば、欲望を満たす花7花についてのおとぎ話について。 このようなものは、花びらの食事の基礎です。
スウェーデンの栄養士アンナ・ヨハンソン（Anna Johansson）が開発したもので、他の誰のようにも女性の苦しみを理解しています。 実際、食事は特別なものではなく、ヨハンソンはアメリカを開かなかった。 彼女はちょうど栄養の原則を分析し、他のダイエットで設定されたアイデアを集め、少しの心理学を適用しました。
その結果、レビューによると、体重を減らす過程は痛みが少なくなりますが、一部の人々は依然として絶え間なく空腹感を訴えています。
まず、6つの花びらで紙の花を切り取り、目に見える場所に置いておく必要があります。 ダイエットの各段階の後に1つの花びらを引き裂くと、視覚的にターゲットの接近が見えます。
花びらのダイエットの本質は、交互の単一成分のダイエットで構成されており、特定の順序で6日間計算されます。 毎日あなたは特定の種類の製品を食べなければなりません。 この場合、タンパク質は炭水化物と混ざり合わず、体は過剰を蓄積する能力を持たずにその食物を消化します。
レビューによると、体重は毎日行き、500グラム〜1キログラム以内で変動します。
食事のサンプルメニュー
最初の日 - 魚
あなたは、あなたの好みに合わせて最大で半キロの魚を調理することができます。 蒸したり、茹でたり、煮込んだりすることができます。 オーブンで焼き上げるには、塩分を最小限にして焼くか、油を炊くことなくグリルで炒めることができます。 あなたはまた、ハーブで魚のスープを食べることができます。 シーフードに含まれるタンパク質は体に吸収されやすく、体重を減らす次の段階に備える機会を与えます。
第二の野菜
ベッドからの製品は、チーズを含むどのような形態でも食べることができます。 奇妙なことに、ジャガイモでさえも、単独ではなく、副食としてではなく、追加として許可されています。 2日目の理想的な料理はビネグレットになります。野菜ジュースを飲んで、塩分と調味料を加えることができます。
3番目はチキンです
彼にとって最高のものは鶏の胸肉です。 その上に肌はなく、肉は食べ物であり、余分な脂肪の沈着につながりません。 魚の場合と同様に、鶏肉は茹でたり、焼いたり、揚げたりすることはできません。 チキンのスープは許可されています。
第4穀物
水の上にあまり塩辛い粥を準備しないでください、あなたは少し緑を追加することができます。 ダイエットは、種子、ふすまおよび発芽した穀物に役立ちます。 水に加えて、あなたはkvassであなたの渇きを消すことができます。
穀物に含まれている複雑な炭水化物は、切断のために身体から追加のエネルギーを必要とするため、余分な脂肪を多く失う可能性があります。
5番目はカードです
ある日、脂肪分が5％以下のコテージチーズを半キロ食べることができます。 体は必要な鉱物を得るでしょう。 一杯のミルクを飲むことができます。
シックスフルーティー
果物（いずれか）は生のものを食べて焼くことができます。 フルーツジュースを飲む。 ジュースが非常に厚く飽和している場合は、水で薄めてください。
伝統的に、6枚の花びらのこの食事は終わりに近づいていますが、別の選択肢があります。 別の日に延長することができます。これは荷揚げする必要があります。 あなたは何もすることはできませんが、ガスのないミネラルウォーターだけを飲みます。 延長された食事はしばしば7つの花びらと呼ばれます。
単一成分の食事は多様性を意味するものではないため、特定のレシピは難しい。 しかし、このレビューは、食生活の不足にもかかわらず、実際に役立つことを示しています。
スヴェトラーナ：
"六日間、私は3キロを失った。 結果は満足です、それはちょうど魚の日が容易ではなかった、そして野菜で私は一般的に300グラムを得ました。 しかし結局すべてが判明した」
インガ：
"私はそれが本当に好きではなかった。 実際には、それは以前に発明された一連の食事だけであり、花びらはそれを新しい形にすることに決めました。 同じ卵は唯一のプロフィールです。
タニヤ：
「私のビジネスは非常に速く進みました。 それは3日目でしたが、最初の2日間は2キロでした。 私はこれが続くことを願っています。