植物油は、非常に大量の脂肪多価不飽和酸を含み、これがヒト細胞の膜に入り、代謝において大きな役割を果たす。 生長に必要なビタミンEも含まれているため、子供用の植物油が必要です。 さらに、植物油は、下剤および胆管を有する。
異なる種類の油の価値
ヒマワリ油にはオメガ6脂肪酸とビタミンEが多く含まれています。トウモロコシ油は、その性質がヒマワリ油と似ています。 オリーブオイルは、酸化防止剤が大量に含まれているため、保存期間が長くなります。 このオイルは、体に最も簡単に同化されます。 このオイルは、代謝、排泄および心臓血管系を改善するので、子供にとって必要です。 アマニ油は亜麻の種から得られる。 このオイルはオメガ3酸の単なる源です。 小児にとって、植物油は腸の安定化に不可欠です。 亜麻仁油は子供の免疫システムを強化し、下剤効果を持ち、皮膚に非常に有用です。 このオイルを暗い瓶に入れて蓋をしっかりと閉めてください。
あなたが子供に植物油を与えることができるとき
植物油は、5ヶ月間から赤ちゃんの食事に含まれています。 最初に数滴だけ追加してください。 徐々に、子供の体の反応に目を向けると、その年までに赤ちゃんが1日3〜5グラムを使用するように、オイルの量を増やしてください。 子供が3歳以上の場合、このオイルの量は徐々に1日あたり10〜16グラムに増加します。 子供に植物油を別々に与えることは、より有用で多様な物質を得るために望ましいことである。 様々なタイプの植物油の摂取を交互にすることが望ましい。
子供のために植物油を選ぶ方法
ベビーフードでの使用には、高品質のオイルが必要です。 いくつかのタイプの植物油は非常に高い栄養価ではありません。 油を購入する前に、標準以下の製品、すなわち様々な低品質の油の不純物との混合物を避けるために、ラベルに注意してください。 子供にオイルを与える前に、自分でそれを試してみてください。 高品質のオイルは苦くてはいけません。曇ってはならず、不快な臭気を含んではいけません。
植物油は精製されずに洗練されています。 浄化の程度はそれ自体で異なる。 精製されていないオイルタイプは機械的な不純物からのみ洗浄されます。 残留量の除草剤は、これらの種の油を含むことができる。 3歳未満の子供のための精製されていないヒマワリ油はお勧めしません。
精製ヒマワリ油は特別に精製されています。 このタイプの油のうち、芳香族、香味料、着色物質、および遊離脂肪酸が除去される。 洗練されたヒマワリ油は、実際には低刺激性ですので、5ヶ月間の子供の栄養に使用することをお勧めします。 しかし、最も重要なのは、常にこの子供の体の反応に従うか、植物油。