代謝プロセス、胃腸管、心臓および血管、筋骨格系を伴う、発達の一般指標を伴う荒涼とした画像。 神経学、抑うつ気分、慢性疲労の問題の高い成長があります。 非常に早い年齢の多くのアレルギーの人々は、一般的な信念によれば、アロギーを伸ばさないが、逆に、年齢に障害を経験する。
このような厳しい状況の理由は何ですか？ ほとんどの場合、ヒッチは間違った食事に入っています。
非常に頻繁に子供は自宅で食べない、学校の食堂やビュッフェだけで食べる。 そして、これは最悪の選択肢ではありません。なぜなら、子供が一日何も食べていないか、有害で高カロリーの食べ物を奪って食べるからです。 現代の生態学的背景の背景にある食品の問題がさらに脅かされています。
もちろん、建設的ではないパニックにはなりません。 それでも、多くの学校が健康的な食事に取り組んでいます。 しかし同時に、一部の学校のビュッフェではまだ学生に選択肢が与えられています。 例えば、スープやチョップの代わりにチップとソーダ。 平均的な生徒が何を選ぶかを予測するのは難しくありません。
そして、これは特に悲しいことです。なぜなら、食生活や食生活が成熟し形作りをし、嗜好を味わうのは、この学年にあるからです。 まあ、より成熟した意識のある年齢では、絶対に必要な場合でも、あなたの習慣を壊すことは何度も困難になるでしょう。 それは、それが遅すぎるまで、栄養の問題に取り組むために、先生、教育者、そしてまず第一に両親の仕事です。
子供たちの栄養失調によって引き起こされる最も有害な製品や病気についてお話しましょう。
もちろん、最大の問題の1つは過度に消費されるお菓子です。 誰も子供が発達のために砂糖を必要とするとは誰も主張していませんが、果物を消費するときには子供の体には十分です。 少量では、クッキー、ジャム、マーマレードが可能です。 子供にお菓子、甘い飲み物、ケーキなどを与えないでください。 あなたの行動によって、子供は甘いものに依存し、その結果、誤った味の習慣が生じることになります。 このような過剰砂糖による栄養不良は、膵臓への過度なストレス、免疫系の弱化、アレルギー、歯の問題、虫歯、そして最終的には肥満などの重篤な病気を含む。 糖度が高い食品の余剰は、多くの有用で必要な物質の同化を妨げ、その結果、ビタミン、ミネラル、食物繊維は子供の身体に届きません。
しかし、子供や青年の栄養は、大人のように身体の代謝を直接決定します。 将来の子どもの発達と成長率、学ぶ身体的、精神的能力を決定するのは栄養です。 病気、感染症、ウイルス、一般的に安定した免疫応答に対する免疫 - それはすべて栄養に依存します。 3歳までの最も重要な成長期間と、この年齢での栄養失調の結果は、必然的に子供の将来の健康状態に影響を与えることは注目に値する。 誤った栄養へのアプローチで、まだ形成されている同じ免疫系が、感染症に復讐を脅かす。 知性が発達し、認知的、感情的、社会的能力の基礎が築かれます。 現時点で、体内に子供の栄養失調によるヨードや鉄分の欠乏などがある場合、子供が成長したり、貧血に陥ったり、遅れて成長したりすることはない可能性があります。
幼い頃からの話題は危険でもあり、栄養失調の結果は不可逆的である。 運動活動、認知（または認知）活動の発達の遅れ。 行動の偏見、社会的適応スキルの欠如、攻撃性、多動性、集中力の欠如、学習不能...子供の栄養失調によって引き起こされるこのひどい病気のリストは続けることができます。
医師に話しましょう。 したがって、子供や成人の最も頻繁な栄養失調は、病気につながります。 多価不飽和酸の欠乏; 欠乏症、または逆に、動物性タンパク質の過剰量; ビタミン（C、B1、B2、葉酸、A、E）の欠乏。 ミネラル物質（カルシウム、鉄）の欠如。 微量元素（ヨウ素、フッ素、セレン、亜鉛）の欠如。 食物繊維の欠乏。
どのようにこれらの栄養失調の結果を避けるために？ 本当に健康で幸せな子供を成長させる方法、活発で、フレンドリーで有能ですか？ 表面への答え - 出産からあなたの赤ちゃんを養う。 子供の栄養失調によって引き起こされる病気は、適切な栄養によってのみ排除することができます。
お菓子をお子さんにあふれさせてはいけません。 ソーダや有害な甘い飲み物をしないでください。 生の果物や野菜に焦点を当てる。 子供が幼少時から適切な食べ物に慣れると、彼はこれらの習慣を生きるために保つでしょう。 自然が私たち自身が最も有用な製品を選ぶことができるように整理されているので、子供の自然本能に注意してください。
強く食べさせるように強制しないでください。 彼がこの食事やその食事を逃すことは間違っていません。 子供のための粥、好ましくは牛乳の煮物。 植物油で満たし、様々な乾燥果実を加える。
あなたが彼のためにいるので、赤ちゃんと一緒に健康的な食べ物を食べる - 最高の例。 野菜および果物ジュース、ライ麦パン、緑茶。 すべてこれはあなたの机の上にあるはずです。 シャープで、ローストされ、燻製で、味付けされていないものを拒否してください。 ケチャップとマヨネーズを新鮮なトマトペーストとソースに置き換えてみてください。
健康である！