チキンと野菜ソース鶏肉は非常に便利で簡単に消化することができます。 あなたが繊細な野菜クリームソースで鶏の胸を調理するならば、あなたは素早いエネルギーだけでなく、必須のビタミン、ミネラル、繊維を体に提供します。 ソースは本当に一貫してクリーミーで、美味しく美味しい野菜の豊かな味と香りがあります。
成分:- 鶏の胸2個。
- タマネギ2個。
- ペッパーの甘い2個。
- ニンジン2匹。
- ニンニク3歯
- パプリカ甘い大さじ1杯。 l。
- ヒマワリの精製ヒマワリ油4 tbsp。 l。
- 水200 ml
- 塩5 g
- 黒コショウ粉2 g
- クリーム状の野菜ソースで鶏の胸を準備するには、タマネギ、ニンニク、ニンジン、スイートコショウ、黒コショウ、パプリカ、鶏の胸、ヒマワリ油が必要です。
- ステップ2ペッパーは、ストリップ、ニンジン - サークルにカット。
- ステップ3タマネギを小さな立方体に切り、ひまわりの油でひきだし、ニンニクを透明になるまで炒める。
- 野菜とタマネギを鍋に入れ、塩を加え、パプリカを振りかける。
- ステップ5胸の上に置き、水を注ぐ。 乳房の準備が整うまで、閉じたふたの下で25分間調理する。
- ステップ6パンを取り除き、野菜混合物をチョップし、味付けするために胡椒と塩で味付けします。
- ステップ7乳を提供するときにスライスし、野菜のソースを注ぐ。