もちろん、今後のイベントの喜び - クラムの登場 - は、多くの経験と痛みを感じます。 それでも、小さな病気は将来の母親の生活を複雑にする可能性があります。 しかし、否定的な方法で自分自身を調整しないでください。 たとえあなたが病気を完全に取り除くことができなくても、あなたがそれらに対処する方法を知っていれば、不愉快な感覚ははるかに少なくなります。 注意してください。症状の出現がより深刻な合併症の徴候になることがあります。 従来の手段を使用した後に倦怠感が消えない場合は、医師に相談してください。 そして今、妊婦の典型的な「苦情」を考えてみましょう。
症状：吐き気
ほとんどの場合、朝に表示されます。 それは日中にしばしば起こります（それは特定のにおいによって引き起こされる可能性があります）。 通常は妊娠12週目を過ぎた後、再び始めることができます。
- あなたと一緒に水のボトルを持ち歩く、時には吐き気をパスするのに十分な服用。
- 少しは食べるが、しばしば食べる。
- あなたが悩んでいるにおいから、厳しいにおいや食べ物を避けてください。
症状：呼吸困難
成長している胎児は母親の横隔膜を押すので、彼女が呼吸するのが難しくなります。 赤ちゃんの頭が落ちると（妊娠の約1ヶ月前）、安堵が起こります。 時には息切れの原因は貧血かもしれません。 息切れを感じたら、あなたは椅子に座るべきです（またはスクワット）。 夜は別の枕を頭の下に置きます。 ほとんどの休息。
Simtom：胸やけ（pyrosis）
ホルモンシフトのために、胃の入口の弁が緩んで、結果として、胃液が食道に入る。 あなたは食べ物を徹底的に噛むべきです。 咀嚼と保湿は食道に沿って食物を促進し、胃の働きを大いに促進する。
症状：止められない飢え
妊娠中の女性は、自分自身だけでなく、子供も養う。 しかし、これは未来の母親を2人で食べるべきではありません。 女性はしばしば「残忍な」飢えを感じるが、人々は言う。 いくつかの食事のためのカロリーの推奨1日摂取量（1800）を配布し、小さな部分を食べる。 常にバナナ、パン、クッキーを近くに保管してください。 飢えに苦しむことは決して不可能ではありません。
症状：頻尿
子宮の膀胱への圧力のために、排尿を促します。 ランニング、咳、笑い、不随意排尿が起こることがあります。 夕方には、多量の水分を飲まないでください。 もっと頻繁にトイレに行ってください。 骨盤底を強化する練習をしてください。 痛みを伴う排尿の場合は、医師に相談してください（感染する可能性があります）。
症状：背痛
成長している子供は今、腰椎に横たわるためにセンターを置き換えます。 成長する子宮やホルモンの影響を受けて、肋骨には痛みがあり、背中には痛みがあります。
症状：発作
ふくらはぎや足には、筋肉の収縮による激しい痛みがあります。 考えられる原因 - カルシウム不足。 ビタミンDを含む飲み物の調製（厳密には医師の処方に従って）、コテージチーズを食べる。 血液循環を改善するために窮屈な脚をマッサージします。
症状：疲労、衰弱
妊娠中は血圧が下がり、衰弱につながります。 過剰なプロゲステロンの産生は眠気を引き起こし、コルチゾールは性的活動を低下させる。 膵臓はインスリンの分泌、砂糖の内容およびめまいを強める。 以前は、寝るだけで、自分自身を過度にしないでください。 日中は眠ります。 短い一日の睡眠は、予定されている母親が残りの日を明るく保つのに役立ちます。 長い間邪魔にならないようにしてください。 突然動かさないでください。 あなたの食事に含まれていない植物油、それは疲労を克服するのに役立つビタミンEが豊富です。
症状：気分の揺れ
すべての同じホルモンが神経系に影響します。 妊娠中は、気分の変化は珍しくなく、妊娠している母親は怒りを感じます。 しかし、誕生に近づくと、気分はより安定します（エンドルフィンの分泌 - 喜びのホルモン）。 自分を甘やかす：短い旅行に行き、好きなものを買う。 リラックスした音楽を聴いて、好きな趣味をしてください。 アロマオイルで温かいお風呂に入れてください。 ハーブの鎮静剤（カモミール、ミント）を飲む。 今、妊娠中の女性の健康状態が妊娠初期にどのようなものかを知っています。