多くの親が子供の呼吸器系疾患などの問題に直面してきました。 間違いなく、子供が病気になると、それは喜ぶことができません。 しかし、他の治療法を好むため、両親が同時にいくつかの薬物療法のために薬局に行く傾向にはなりませんが、その子供を助ける方法は常に知られていません。 身体の保護機能を改善し、病気の後の正常な呼吸を回復させ、風邪を予防するために、呼吸運動を行うことが可能であることは注目に値する。
子供のために呼吸運動を行うことは、特に子供に喜びを与えるだけのゲームの形で行うことができるので、困難ではない。 この体操は、腸、胃、心臓の働きを刺激し、体全体の酸素代謝に良い影響を与えるため、子供にとって非常に有用です。 さらに、子供が過活動的である場合、体操は彼がリラックスして落ち着くのを助けるでしょう。 最も重要なのはエクササイズの正確さです。その結果は大いに喜ばれます。
あなたが知っておくべき最初のことは、インスピレーションが鼻を通り、口を通って吐き出されることです。 あなたが呼吸するとき、あなたは子供の肩を監視する必要があります：彼らは上がるべきではありません、体は落ち着いている必要があります。 呼気は長くて滑らかでなければならないが、子供の頬は膨らませてはならない。 体操が正しく行われれば、喜びしかもたらされません。
もう1つの重要なポイント：運動の実行中に子供が頻繁に呼吸したり、肌が薄くなったりする場合は、運動をやめてください。 ほとんどの場合、この反応は肺の過換気の結果である。 このような状況では、次の練習をする必要があります：水で洗うときのようにハンドルを置いてから、深呼吸して吐き出して、赤ちゃんの顔を浸します。 運動は数回繰り返さなければならない。
呼吸運動
年齢ごとに呼吸訓練があります。 たとえば、2歳の子供の場合、次の演習が効果的です：
ハムスター
この運動は、複雑ではなく、とても陽気であるため、すべての子供に愛されています。 運動は、赤ちゃんがハムスターを代表しなければならないという事実から成ります。 これを行うには、あなたの頬を膨らませて10歩を取る必要があります。 その後、赤ちゃんは回って、頬の上で自分自身を叩いて、空気が出るようにしなければなりません。 その後、頬を履くために新しい食べ物を嗅ぐかのように、あなたは鼻を息をすべきですが、もう少しステップを取る必要があります。 運動は数回繰り返される。
バルーン
このエクササイズでは、子供は床に横たわって、腹にハンドルを置く必要がありますが、腹には気球があると想像する必要があります。 その後、このボール（すなわち、おなか）を膨らませる必要があり、5秒後に、母親が彼女の手を叩くと、赤ちゃんはボールを吹かなければならない。 お母さんも子供と一緒にこの運動をすることができます、それは5回繰り返す必要があります。
3歳の子供のための練習：
チキン
子供は椅子に置かなければならず、手を下げる。 それから彼は素早く息を飲んで、同じ揚げ物で手を上げて脇の下に手を上げ、鶏肉を食べるべきです。 それから私たちは、 "翼"を下げながら、手のひらを吐き出し、回転させます。
Rhinoceros
サイのように自分自身を想像する必要があります、この鼻は1つの鼻孔を通って、次に別のものを介して呼吸する必要があります。
ダイバー
ママと赤ちゃんはダイバーとして自分自身を提示し、美しい魚を見るために海の底に降り、できるだけ長く息を止める必要があります。
高齢の子供にとっては、どこでも呼吸訓練のような「ゲーム」があります。 たとえば、彼がカフェに座っているときにガラスのジュースをポンドすることができます。 したがって、子供がそんなに不快ならば、それは叱られるべきではない、専門家によれば、これは呼吸のための優れた運動である。 主なものは、子供が彼の頬を膨らませず、彼の唇が1つの固定位置にあることです。
石けん泡はまた、呼吸システムのための良い訓練です。 動くゲームでは、例えばインディアンのような悲鳴を上げるために、健全な練習をすることができます。 演習の要素を持つゲーム - 多くの場合、少し想像力が必要です。