より強いセックスの多くの代表者は、妊娠の計画は男性的なものではなく、女性だけがそれを処理すべきだと考えています。 彼らは正しくありません。
健康で生まれた子供に、あなたの健康を世話してください。 結局のところ、子供には両親がいて、それぞれが彼の遺伝学に貢献しています。 そして遺伝は、多くの人々が考えるように、目の色と、この職業や職業の傾向だけではありません。 それは、生まれてからの最初の時間から、文字通り子供の発達を決定します。 したがって、妊娠の準備をするには、将来の両親と母親と父親の両方について考えるべきです。 将来の父親の役割は将来の母親の役割よりも重要です。
統計によれば、ほとんどの場合、妊娠の非発生は「雄性因子」と関連しています。妊娠不能で、配偶者の精液の質が悪いです。 現代人は私たちの祖父や曾祖父よりも肥沃ではありません。 男性のわずか3％が先天性不妊に苦しむが、精子の濃度および運動性の低下は、ここ数十年で世界的な傾向となっている。 過去50年間で、健康な男性の精液中の精子の濃度はほぼ2倍に低下し、精子の平均量は1.5倍減少した。 以前は、1ミリリットル当たり1億の精液でした。 今日、この金額は2,000万人に削減されました。 そして、大丈夫、それは量だけになります！ 毎年、男性は生殖細胞の形態的および形態学的に正しい形態の割合を減少させる。 3
その結果、精子の質が低下し、父から子への遺伝情報の伝達を担う精子細胞が不活性になり、卵を受精できなくなる。
したがって、男性のための概念の意識的な計画は、女性のための概念と同様に重要です。 それは、精子が成熟する時期であるため、予想される日の3ヶ月前に開始されるべきである。
妊娠の計画を立てる場所はどこですか？ 将来の父親にはどのような検査と検査が必要ですか？
女性と男性の両方が性感染症の検査で妊娠を計画し始めることが賢明です。 これらの感染症のいくつかは無症候性であり、男性は病気であると疑わないかもしれません。 しかし、これは治療が必要ないことを意味するものではありません。感染が女性に伝達され、非妊娠を引き起こしたり、胎児の生命や健康を脅かすことがあるからです。
また将来の父親は、一般および生化学的血液検査、全身尿検査、B型肝炎およびC型肝炎、HIV検査に合格する必要があります。
負のRh女性の場合、Rh因子の血液検査は必須です。 Rh因子のパートナーが異なる場合、子供を抱えることの問題を避けるために医師に知らせるべきである。
前立腺炎が疑われる場合は、前立腺の分泌の分析が必要です。
泌尿器科医を訪問し、精子の構造、運動性および集中を評価することを可能にする精子の顕微鏡検査、精子造影検査を渡すことが望ましい。
精子の質が低いことは悪い習慣、特に喫煙や飲酒に関連している可能性があることを覚えておく必要があります。
男性がアルコール飲料を定期的に摂取すると、卵が形態異常を伴う精子によって受精するリスクは何度も増加する。 そして、これは、順番に、胎児の異常の流産または発達を伴います。
男性の受精能や喫煙に悪い。 ニコチンは、小さな骨盤を含む血管を狭め、勃起機能の侵害をもたらし、インポテンスのリスクを高める。 さらに、ニコチンは受精の機会を何度も減少させる精子を破壊する。
したがって、妊娠3~4ヶ月前に、将来の父親は少なくとも一時的に喫煙をやめてアルコールをあきらめるべきです。
性交渉の頻度は妊娠に最適ですか？
精子の質は性的活動に直接関係していないが、射精中の精子の濃度および移動性は、性的禁欲、身体活動またはストレスの強さによって変動する可能性がある。 受胎に最適なのは、性行為の間に2〜3日の間隔です。 この時間は精子を成熟させるのに理想的であり、運動性を改善する。 性的禁欲の期間が長いほど、精子の濃度は上昇するが、その移動性は悪化する。
将来の教皇の食べ物はなんでしょうか？
男性の食生活がより完全になればなるほど精液の品質は良くなります。 将来の父親は、すべてのファーストフード、防腐剤と染料を含む製品、脂っこい脂肪、辛い食べ物、燻製の肉を食事から除外することが推奨されています。 メニューには、新鮮な野菜、果物、野菜、赤身の肉、海の魚、乳製品がいくつも含まれているはずです。 発芽小麦の穀物、種子、ナッツ、シーフードが便利です。 これらの製品はテストステロンレベルを高めるのに役立ちます。
体重が過剰な男性には特に注意を払うべきである。 脂肪組織が精子ホルモンを産生し、男性の合成を妨げ、精子の発生と正常な成熟に必要であるという事実。 全身では、精子の量および精子の濃度が低く、病理学的な性細胞の数が多い。
妊娠を計画する際に、男性にとって必要なビタミンは？
将来の食事の父親は、葉酸、ビタミンC、E、セレン、亜鉛などの十分な物質でなければなりません。 受精能を改善するために、アミノ酸L-カルニチンも推奨されます。
ビタミンやミネラルの必要量は食べ物で得ることができると考えるのは間違いですが、それはちょうどいい食べ物です。 悲しいかな、当時、製品には微量栄養素がほとんど含まれていませんでした。 だから、必要な量のビタミンEを得るために、毎日アーモンド100gまたはコーン油150mlを食べるべきです。 男が人形を見ると、そのような食事は彼を喜ばせることはできません。
アミノ酸L-カルニチンは、精子の数を増加させ、その運動性を増加させ、精子形成を刺激し、正しい構造の精子の形成を促進するのに役立つ。
亜鉛の微量元素はテストステロンと卵胞刺激ホルモン（FSH）の合成をもたらし、赤血球の欠損は精子の産生過程を破壊する。
セレンは、出現する精子を損傷から保護し、精子の運動性を高め、その濃度を増加させる活性な抗酸化物質である。 低品質の精子と弱い性欲は非常にしばしば男性の体内のセレンの欠乏と関連しています。 セレンの生物学的活性は、ビタミンEと共に体内に入ると増強される。
ビタミンEは、生殖細胞の濃度、生存率および移動度を増加させるが、無精子症および乏突起虫症のような精子形成の障害において有効である。
ビタミンB9（葉酸）は精子形成にとって非常に重要です。 1日あたり400mcgの服用量で葉酸を摂取すると、射精中の形態的に不正確な精子の数が減少し、その結果、赤ちゃんが遺伝子異常で生まれるリスクが減少します。
しかし、おそらく、 子供を抱くための最も不可欠なビタミンは愛です。 お互いを愛し、お互いを世話しなさい。 そしてあなたの赤ちゃんはあなたに同じ答えをします。 結局のところ、両親が妊娠前でも子供の健康と優良性を気にかけているのであれば、彼らはすでに彼を愛していることを意味し、彼に最高の未来を提供したいと考えており、生まれてから最初に「愛のビタミン」を受け取ります。
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