- トマト - 4個入り
- アボカド - 3枚（1 - ドレッシング、2 - サラダ）
- レタスの葉 - 3-4枚
- タマネギ - 1個
- ペッパースパイシー（セラノ） - 1ピース
- レモン - 2個
- オリーブオイル - 2-3 Art。 スプーン（オプション）
- 水 - 1-2カップ
- Cilantro - - 味わうために
- 塩、胡椒 - - 味わいに
まず、ドレッシングを準備します。 これを行うには、1つのアボカド、シャロット、ピーマンのセラノをミキサーボウルに砕きましょう。 レモンジュース（1,5-2レモンのジュース）、少量の水とオリーブオイル（必要に応じて）を加えましょう。 ミキサーボウルに少々のチラントロを加えてください。 ソリム、ペッパー。 ミキサーボウルのすべての内容物を均一な粘稠度に粉砕する。 私たちはこのような美しいドレッシングをここに持っています。 さあ、サラダの準備に着きましょう。 レタスの葉もよくすすぎ、手を摘み、サラダボウルに敷く。 各トマトは8小葉にカットされ、サラダに追加します。 少し塩水（塩が消費されない場合 - 塩なし）。 アボカドは皮を剥いて少し細かいトマトを切り、サラダに加えます。 サラダを私たちの包帯で満たしてください。 炒め - トマトとアボカドと一緒に生サラダを用意します。 お味噌汁！ :)
サービング：2-3