スポーツセクションやフィットネスクラブに参加する人にとって最も重要なことは、集中的な訓練の後にミネラルウォーターを使用することです。 多くの練習（特に速度や持久力の発達）の実行中、人体は発汗のプロセスを繰り返します。 その結果、汗で大量の水分が失われ、排泄される排泄量が増加すると、身体のストレスが高くなります。 水そのものに加えて、汗にはミネラル塩も含まれています（その存在は汗の塩味を引き起こします）。 しかし、これらの塩類（例えば、マグネシウム、ナトリウム、カリウム）を構成する多くの要素は、心臓および心血管系の調節への参加など、身体内の環境の構成の一貫性を維持し、インパルス、筋肉繊維の収縮。 したがって、訓練の後に、これらのミネラルの損失を埋めることができない場合、さらにそのような人々のための健康的なライフスタイルを維持することが危険にさらされる可能性があります。
ミネラルウォーターの使用は、発汗中に体から取り除かれた重要な要素を失うという問題を解決するのに役立ちます。 どんな種類のミネラルウォーターも、さまざまな比率で私たちにとって必要なこれらの要素または他の要素を含んでいます（もちろん、これは実際には井戸から抽出されたミネラルウォーターで、ソーダだけではありません）。 店舗で特定の商品ブランドを選択する際の人々の好みについては、これは文字どおり味の問題と呼ぶことができます。 このミネラルウォーターの多種多様なミネラルウォーターの味は、ミネラルウォーターに溶け込んだ塩の比率と比率によって決定されます。
健康的なライフスタイルのすべての支持者のためのミネラルウォーターの重要性は、この製品はカロリーがゼロの現実的な内容であるという事実によっても説明されます（現代の女性が就業日の休暇中に乱用したい甘い紅茶やコーヒーとは異なります）。 ミネラルウォーターを使用すると、体に活力を与える効果（この作用はミネラルウォーターの二酸化炭素に溶解した同じ泡によって発揮されます）を同時に感じますが、余分なカロリーと過剰体重の出現を許さない。
炭水化物または非炭酸水を選ぶときの好みについては、健康的なライフスタイルを導く人々にとっては、両方の種類の食物が同様に有用である。 しかし、絶対的に健康な消化器系であっても、そのような製品を絶え間なく摂取すると、胃の壁への暴露の負の影響が生じる可能性があるので、高度に炭酸化されたミネラルウォーターの使用に多すぎるはずがありません。 胃腸管の病気に罹っている人は、炭酸化されていないミネラルウォーターを購入することが望ましく、ボトルを開けてから短時間だけガスで水分を消費することが望ましい（この場合、胃の壁はあまりにも有害ではありません）。
ミネラルウォーターに甘味料や香料が含まれているため、この製品はより美味しくなりますが、夏の暑い日に喉の渇きを和らげるために水を購入する場合、人工的に導入された成分を使用せずに製品を選択する必要があります。 事実、甘味料とフレーバークエンチを含むミネラルウォーターは、純粋な天然製品よりもずっと少なく渇きます。
我々が見るように、健康的なライフスタイルを導く人々のために、体調を整えるためにミネラルウォーターを飲むことの重要性は、常に非常に重要です。