古代インド人でさえ、「ダンス・ライフ自体の中で」正確に言及されました。 そして、ただの言葉ではなく、踊りは身体を即座に活力で満たし、新しくて明るい色を生き生きとさせることができます。 ダンスは気分を作り出します。 あなたの体の動きがどのように形になって、あなたを笑顔にし、人生を愛していくことができるのか、あなたは驚くでしょう。
薬として踊る
ダンスは正式に長い間認識されてきました。 結局のところ、彼らは応援するだけでなく、多くの深刻な病気を取り除くこともできます。 「心理物理学」という言葉が出現するずっと前の、まったく同じようなIsadora Duncanでも、人の感情状態は身体の動きに直接関係していると言われています。 言い換えれば、あなたが特定のやり方で動くと、あなたの魂の状態に簡単に影響を与えることができます。 "人々、あなたの心にあなたの手を置き、あなたの魂を聞く - それからあなたは踊る方法を理解します"と彼女は言った、偉大な悲しみ、恐怖と否定的な思考が踊り中に人を残していることを心から信じている。
踊りは、筋肉の緊張を簡単に取り除くだけでなく、精神を解明し、心理的感情の状態を改善し、知的能力の向上を促進します。 ダンスの具体的な有益な利点は、負の感情を蓄積する傾向があり、神経、ヒステリック、および他人へのリスクなしに時間内に彼らに参加できない人である。 このダンスは、最も深刻なうつ病から派生し、新しい方法で世界中を見るのに役立ちます。
ダンスが冠状動脈性心臓病のリスクを軽減し、代謝および免疫を正常化し、骨を強化し、骨粗鬆症および骨折のリスクを低下させることが証明されている。 身体のためのダンスの使用はこれに限定されない - ダンスは気管支炎の治療に本当に役立ち、さらには喘息発作を和らげることができ、歩行、猶予、姿勢を改善し、細身さと柔軟性を与えます。 そして、これはダンスの有用な特性の全リストではありません。
覚えておいてください：ダンスを始めるのが遅すぎることはありません。 ダンスには実際には禁忌はありません - あなたに合ったダンスを選ぶだけです。 慢性的な病気がある場合は、クラスを開始する前に必ず医師の相談を受けるべきです。 その後、ダンスインストラクターと話して、身体活動量を決定することはいいでしょう。
どのように自分のためにダンスを選ぶ？
数多くのダンススクールがあります。 あなたはいつもあなたの気質に合った何かを拾うことができ、それは大きな利益になるでしょう。 また、医師の助けを借りて特定の治療目的のためにダンスを選ぶことも可能です。
今日最も人気のあるのはラテン様式です。 マンバ、チャチャチャ、サルサ、ルンバ - これらのダンスダンスのリズムは、即座にあなたを興奮させ、どんなパーティの女王も作るでしょう。 あなたは異性の問題を忘れるでしょう！ そして最も重要なことには、ラテンアメリカのダンスがあなたの姿に最も効果を発揮します。 これらのダンスの特徴は、骨盤と腰のリズミカルな動きです。 その結果、あなたは股関節の優れたトレーニングを受け、特に骨盤内器官での血液循環が改善されます。 また、そのような踊りは、性病および婦人科疾患の予防である。 いくつかの国のラテンの踊りは、脊柱の鬱病や病気（腰部）を正式に治療しています。
フラメンコは骨軟骨症を治療する優れた方法です。 クラスは、主にケースの正しい設定の作業に基づいています。 これは、背部の筋肉を完全に強化し、王立姿勢の形成を促進し、胸部領域および上腕骨を整列させる。
アラブの踊りは、男性にとっては最もエキサイティングで、女性にとっては最も癒しのものとみなされています。 ベリーダンスは洗練されたエロティシズムと塑性だけでなく、 官能的な動きのため、最も深い腹筋と横隔膜の複合体が機能し始めます。 踊りの間、内臓は最も深いマッサージを受け、腸の活動が刺激され、慢性疾患の全部が消滅する。 そのようなダンスは、婦人科疾患の卓越した予防です。 また、背骨のすべての部分が発達に曝され、身体に驚異的な柔軟性と柔軟性が与えられます。 そして、それはすべてではありません - オリエンタルダンスは、以前は自分自身を寒いと思った人でさえも、偉大な力のオーガズムを体験することを可能にします。
人体に対する精神療法的効果は、インドの踊りでもあります。 糖尿病、さまざまな関節炎や高血圧の人々のための優れたツールであり、動脈性高血圧症の治療にも役立ちます。
セルティックの踊りでも、人にとって特別な利点です。 このような舞踊は、脊柱側弯症および前弯症を矯正することができ、また脚の形状を滑らかにすることができる。 この効果は、脚の強い動きと、背もたれを真っ直ぐに保つ必要があることによって達成される。 動きが止まらず、スムーズに立つ必要があるため、ほぼすべての筋肉を手術することができます。 踊りは、足と太ももの子牛を完全に強化し、呼吸器系や心臓血管系を訓練します。
Foxtrotは、科学者によれば、アルツハイマー病を予防することができる。 これは、アメリカの科学者によって行われた研究の結果によって確認されている。 この特別な恩恵は、この焼夷弾によって高齢者にもたらされます。 それには突然の動きはなく、リズムはすべての器官やシステムの能動的な仕事を前提としています。 ダンスの最大の影響は、脳の血管の活動にあります。
最もロマンティックで美しいダンスであるワルツの演奏は、神経系を強化し、脳の活動に最善の影響を与え、前庭器具を強化し、自分自身や周囲の世界に深い満足感を与えます。
それはとても簡単です - 幸せで健康的です。 主なものは、あなたに適したダンスを選ぶことです。 彼があなたを好きなら、すべての病気は消え去ります。