以下のクラスのタンパク質がある：
- 輸送タンパク質は他の必須物質の移動に関与する。 最も有名なのはヘモグロビンで、二酸化炭素の体内への移動を提供します。
- 触媒としての触媒タンパク質は、特定の物質の他のものへの変換を促進する。
- 免疫保護タンパク質は、身体の保護に寄与する抗体の形成をもたらす;
受容体タンパク質は体内の異なる受容体の一部であり、神経インパルスの伝達に関与する。
モータータンパク質は身体の運動特性を担う。
- 調節タンパク質;
- 凝固系のタンパク質 - トロンビン、フィブリンが最も有名です。 また、抗凝固剤系の別のクラスのタンパク質、例えばプロトロンビンとして割り当てることも可能である。
- プラスチックタンパク質は、人体の建築材料を提供します。 例えば、コラーゲンは、皮膚に必要な身体の弾性および弾性を提供する。
したがって、このタンパク質は実際に必要なすべての物質を身体に提供すると結論付けることができる。 したがって、体重減少のためのタンパク質食は非常に効果的です。
タンパク質の食事療法は、弱い意志力を持つ人々や、どんな食生活にも耐えることができないと確信できない人にとっては、最も理想的な方法です。 人は空腹感を感じないので、このダイエットは維持しやすいです。 タンパク質の食事の主な条件は、脂肪と炭水化物の量の急激な減少と蛋白質の必要量を体に提供することです。 たんぱく質飼料では、様々な菓子、パスタ、甘い食べ物、小麦のパン、香辛料、塩など、毎日の食事から除外する必要があります。 しかし、このダイエットは、ダイエットに肉、魚、卵などの主要製品が含まれていることを非常に喜んでいます。
効果的なタンパク質飼料を遵守するための多くのスキームがあります。 そのうちの1つを考えてみましょう。 最初の朝食には、砂糖と低脂肪のないコーヒーのカップが含まれています。 コーヒーに加えて、ヨーグルトまたは脂肪を含まないチーズを食べることができます。 2回目の朝食では、カップの2杯の緑茶を飲み、少しの砂糖で果物を食べる必要があります。 ランチは、タンパク質の食事療法は、次のように計画することができます：最初に軽い野菜のサラダを食べ、次に黒いパンのスライスと小さなスープともちろん、緑茶でそれをすべて飲む。 中旬の午後に軽食の野菜サラダ、果物などを低脂肪のケフィアで洗うことができます。 また、夕食には、200グラムのベーグルと軽いキャベツサラダをライ麦パンを食べて食べることができます。
このダイエットは身体に多くのエネルギーを提供するので、安全にスポーツに行くことができます。 身体的な形態を維持しながらダイエットをする場合は、筋肉量を増やすだけでなく、必要な肌に保ちます。
タンパク質飼料は14日間有効であり、この期間中に4〜8kgが失われる。 このダイエットの利点は、代謝がその速度を維持し、効果を容易に保持することです。 しかし、このような食生活では、必要なビタミンやミネラルがないと、乾燥した肌や脆い髪が出ることがあり、また作業能力が低下する可能性があることを考慮する必要があります。 プロテインダイエットは、消化器系およびネフローゼ病理の病理学において禁忌であり、高齢者には推奨されない。