Inna VolovichovaはTVプロジェクト "Dom-2"に参加した少数の参加者の1人であり、スカンタラスな "telestructure"にとどまることでカルマを台無しにするだけでなく、
どのようにInna Volovichovaは40キログラムで体重を減らすために管理
インナーは、友好的で陽気な性格と体重を減らそうとする執拗な欲望のために、テレビ視聴者によって記憶されていました。 文字通り1年間、厳しい食事と集中的なトレーニングのおかげで、彼女は40キロを失うことができました。 プロジェクトを終了した後、Volovichovaはそこで止まらず、彼女の数々のファンと彼女の驚異的な体重減少を分かち合うことに決めました。 彼女の食事の基本原則を単一の体系に体系化した彼女は、彼女の「Ineta Volovichova's Diet」と呼んで、幅広いアクセスを提供しました。 この食事はすぐに非常に普及し、Volovichovaの方法で体重を減らそうとする人々の数は時々増加しました。 インナーは、体重を減らしてセミナーやトレーニングを始め、適切な栄養と健康的なライフスタイルに関する数冊の書籍を出版しました。
役に立つ助言отИнныВоловичевой
そのうちの1人はInstagramの加入者と気軽に分かち合う簡単な食事のレシピを200件以上集めました.Innaのページには、余分なポンドとの難しい戦いで有益なアドバイスや効果的な動機付けに感謝していない60万人以上の人が署名されています。 今日、私たちは読者に野菜ローストのレシピを、鍋で煮込んだ七面鳥で提供します。
七面鳥の食材焙煎のレシピ
解凍200グラム。 ブロッコリーおよび200g。 玉ねぎ、玉ねぎとニンジンで切り刻んだものに混ぜ、500グラムの七面鳥のフィレを小片に切り分けます（鶏肉でも構いません）。水で鍋に入れ、塩と胡椒で味を半減させます。 鍋の内容物をポットに入れて、前もってニンニクで擦り、焼き上がったチーズの脂肪含量を15％以下にしてください。 別のボールで、卵1個と200グラムを混ぜる。 古典的なヨーグルトまたは低脂肪のサワークリームとポットの内容を注ぐ。 予熱されたオーブンで180℃まで1時間覆いカバーする。 お味噌汁！