リンゴの有用な特性。
毎日、少なくとも2つのリンゴまたは2つのカップを新しく絞ったリンゴジュースを食べることをお勧めします。 リンゴにはビタミンC、E、G、PP、B1、B6、B2、葉酸、カロチンが含まれています。 ミネラル - カルシウム、カリウム、リン、鉄、ナトリウム、マグネシウム。 そして、栄養学者が考えるように、これらのビタミンとミネラルの組み合わせが最も成功したのはリンゴです。
リンゴ：
共通の風邪から保護する。
船舶を強化する。
高血圧およびアテローム性動脈硬化症の良好な予防である;
代謝を安定させる;
ビジョンを向上させる。
コレステロールを低下させる;
放射性核種、スラグおよび重金属からの生物の浄化に寄与する。
末梢および中枢神経系の機能を安定させる;
腸の蠕動運動を刺激する;
心臓と腎臓に好影響を与える。
悪性腫瘍の良好な予防;
血管拡張を促進し、血管壁の強度を高める;
減少した酸性度で、リンゴ酸は消化を改善することができる;
脂肪沈着やセルライトとの戦いに役立ちます。
抗痙攣、抗浮腫、抗酸化効果を有する;
トーン効果があります。
リンゴで体重を減らす。
専門家は、リンゴを摂取したことに基づいて減量のための多くの異なる食事を開発しました。 このような食事は、除餌日とより長い食事の両方に使用されます。
あなた自身のために、あなたは特定の病気を治療するだけでなく、体重を減らすのに役立つリンゴの食事を摂取することができます。 しかし、リンゴの食事は万能薬だとは思わないでください。 結局のところ、徹底的に、そして長い間、体重を減らすためには、適切な栄養を観察する必要があります。 リンゴダイエットは、健康的な食事に追加されるだけなので、アンロードとして話すことができます。
ここにいくつかのリンゴの食事療法があります。
最初のリンゴダイエット。 1週間は7キロまで失う：
1日目 - リンゴのキログラム。
第2日 - 1日、5kgのリンゴ;
3日目 - リンゴ2kg。
4日目 - 2kgのリンゴ。
5 - 1日目、リンゴ5 kg;
6 - 1日目、リンゴ5 kg;
1日7キロのリンゴ。
もちろん、1週間リンゴに座るのは非常に難しいですが、その結果は価値があります。
このダイエットは、リンゴを愛する人と恋に落ちるでしょう。このダイエットのほかに、リンゴを味と色で食べることができます。 リンゴに加えて、無限の量の水や緑茶を飲むことができます。 極端な場合には、5日目から小さなパン片、これだけを食べることが可能です。パンはライ麦で乾燥していなければなりません。
2番目のアップルダイエットは、無制限の量のリンゴを使用しています。つまり、1日に多くのリンゴを好きなだけ食べますが、1つの状態では、たくさんの水分を飲む必要があります。
3番目のリンゴの食事。 1日5キロを使用する必要があります。 新鮮なリンゴ、またはオーブンで焼いたものですが、液体をまったく使用しないことは非常に重要です。
第4のリンゴの食事、またはむしろケフィア - リンゴ。 1つのリンゴのヨーグルトを1日6回まで摂取することができます。 毒素中の状況にある女性は、この特定の食事を使用することが非常によく勧められます。
5回目のリンゴダイエット、より正確にはリンゴジュースで、3日以上続くことはありません。 ジュースは新しく絞り、ジュースは購入しないでください。 私たちは午前8時から飲み始めます：午前8時に新しく搾ったジュース1杯で、2時間ごとに午前10時に始まり、午後2時までリンゴジュース2杯を飲みます。 そして夕方、寝る前に、洗剤を使用せずに暖かい風呂を取るべきです。 このダイエットの欠点の1つは便の欠如であるため、翌日にも便がない場合は、軽い下剤をハーブで飲むことをお勧めします。
リンゴジュースにはまだモノラルがあります - 最初のバージョンと同じようにジュースを飲んで2日間、午前8時に3日目にリンゴジュース2杯を飲みます.30分後にオリーブオイルを1杯、リンゴジュースを1杯、 。 この食事は腎臓の石を節約することができます。
第六リンゴの食事、またはむしろ休み。 日中は2キロのリンゴを食べ、水だけを飲む。 その結果、余分な重量を取り除き、寒い冬の間に蓄積したスラグの本体を浄化する。 さらに、皮膚はより緊張し弾力的になり、夕方までには明るさの感覚を覚えるでしょう。 体重を減らすために、この食事は週に2回行う必要があります。 予防の目的で、月に一度、アテローム性動脈硬化症および高血圧患者に特に有用である。
第七のリンゴの食事は、リンゴの甘い品種のみを使用することです。 ダイエット中は何も飲んで食べることはできません。 このような食事は体重を減らし、腸の働きを正常化させるのに役立ちます。 この食事は、慢性腸炎および大腸炎に推奨されます。 患者は2日間、1日6回まで大きな甘いリンゴを食べるべきです。 リンゴは剥がして剥がし、中程度のものでこする。
第八のリンゴの食事は、あなたができるリンゴ、柔らかい鶏肉と米だけがある間に、9日間のために設計されています。 だから、リンゴでは5kgの体重を減らすことができますが、空腹を感じるたびに食べることができます。なぜなら、主なことは厳密に規則を遵守することだからです。 ダイエットのこの変種はまた、毒素の体を浄化し、セルライトの症状に対抗するのに役立ちます。 最初の3日間は、無制限の量で米を食べますが、脂肪（バター、ケチャップ、マヨネーズ）を含む様々な添加物はありません。 ライスは、乾燥したハーブで煮たり、蒸したてのニンニクで蒸したりすることができます。 次の3日間は、鶏肉を皮膚なしで、油を使わずに食べます。 あなたは肉を調理したり、焼くことができます。少し塩を付けられます。 そして最後の3日間はリンゴだけを食べますが、それはもちろん新鮮ですが、焼くこともできます。 食事中は、砂糖とミルクを含まない水、紅茶、コーヒーを飲みます。 炭酸飲料およびアルコール飲料を除く。