小児期から老年期まで
基本的な栄養素（カルシウム、鉄、タンパク質、ビタミンD、Bビタミン、ベータカロチンなど）は、栄養価が高く、 ）は、白血球の形態で存在する。 ケフィアの治療特性は、民間薬でよく知られており、酵母細胞によって産生される抗生物質の蓄積によって説明される。 彼らはまず、プロバイオティックな作用のためにそれを評価します - 消化管の病原体の増殖を抑制し、秩序を導き、腸の感染を防ぎ、不全症と戦うのを助けます。 そして私たちの免疫は、知られているように、...腸にあります。 だから、定期的にヨーグルトを飲む人は、優れた健康状態とあらゆる種類の不幸に抵抗する能力が異なります。 そして、胃が健康で、顔色が良く、皮膚が健康に輝いて、髪が輝いているとき。 そして、その姿はよりスリムです：それはLarisa Dolinaと彼女のケフィアダイエットによって証明されています！ あなたが慢性疲労症候群に苦しんでいるならば、あなたは緊張しているか、ちょうど過度です - ケフィアに参加しないでください！ だから世界に長く知られている日本人は、ヨーグルトブッダのために祈る準備ができています。 彼らの科学者は、毎日の食事のケフィアががんに抵抗するのに役立つことを証明しました。 高齢者には非常に有用です：腸内微生物叢の正常な組成を維持すると、腸内の腐敗過程の進行を防ぎ、肝機能を改善します。 ケフィアは、どんな医療用製品と同様に、適切に酔っていなければなりません。常温の飲み物は小さなお酒で飲みます。 あなたは、蜂蜜、ジャムまたは新鮮な果実のスプーンを追加することができます。 しかし、ケフィアからの酸性度が高められた胃酸は、拒絶する方が良い。
健康のための健康
ケフィア（Kefir）菌は、平和と調和で生き、相互に補完する22種の異なる微生物の「混合」の一種である。 ここの最初のバイオリンはアロマの形成を含めて連鎖球菌に属します。 彼らは乳酸スティック、酢酸菌、酵母を「遊ぶ」。 この乳酸塩オーケストラがうまく演奏されたという事実は、特定のケフィア臭い臭いによって確認され、ヨーグルトまたは発酵した焼きミルクと混同されません。 ケフィアの品質は、主に牛乳の品質と脂肪含量、そしてその酸味に依存します。 彼らの目標に基づいて、kefirを選択する必要があります。 あなたが体重を減らしたり、腎臓の腫れに苦しんでいる場合は、低脂肪（利尿）ケフィアを優先してください。 胃潰瘍、胃炎および膵炎では、強い（3日間）ケフィアを放棄しなければならない。 あなたが "弱い"胃を持っている場合は、強力なケフィアはあなたのためだけであり、あなたが便秘に苦しんでいる場合は、弱い（1日）の飲み物を優先してください。 あなたが大丈夫なら、平均（2日）を飲む。 ここだけでは問題はありません。大量の現代ケフィアの大部分は14日間の保存期間がありますが、店内には1日も3日もかからないケフィアはありません。