オーツでは、ビタミンB6の多くは、神経系を強化し、セロトニンの生産を促進する。 ご存じのように、セロトニンは幸福のホルモンです。 これに関して、オートミールの有用な特性は終わらない。 ビタミンEも含まれています。ビタミンEはフリーラジカルから身体を保護します。フリーラジカルはDNA分子を損傷し、老化を引き起こします。 オートミールはマンガンと亜鉛を含み、骨や免疫系に有用です。 これは禁忌のない唯一のクループです。 小さな子供を除いて、10ヶ月後にオートミールを与えることをお勧めします。 事実、オートミールにはグルテンタンパク質が含まれています。グルテンタンパク質は、消化管の発育が遅いため、子供にアレルギー反応を起こすことがあります。 それは胆石症の予防の役目を果たし、またシリコンのために髪に有益な作用を及ぼし、爪を強化し、結合組織、関節および筋肉系の病変にも役立ちます。
私たちの祖先は、有用なオートミールの驚くべき性質についても知っていましたが、すべてのレシピがまだ解決されていないのは残念ですが、現時点では、健康を維持するためには適用する必要があります。 それは、満足なだけでなく、非常に有用であると考えられているので、オートミールを調理するための多くのレシピが推奨されます。 朝食用のオートミールのお粥のプレートは、体重を減らしたい、またはうまくいくことを恐れている人に便利です。 この穀物のデンプンは消化管で非常にゆっくりと分解されてゆっくりと消化されるので、お粥の提供は満腹感を与え、長時間活力を与えて軽食の可能性を減らします。
オートムギの使用は、穀物や穀物を作ることを超えて長く続いています。 今、棚には、この有用なシリアルを含む多くの製品があります。 これはパン、パスタ、ビスケット、ヨーグルト、デザートです
チベット人の修道士によるオートミール調理のレシピ：
オートミール、大さじ2杯をとり、少量の水で希釈して、夜には主張する。 その後、カボチャの種子、バナナスライス、松の実を1杯スプーンで味付けしてください。 すべてを混ぜて、朝によく食べる。
オートミールの2番目のレシピ 。
小さなボウルを取って、オーミールの1対1の割合で温かい水を注ぎ、黒パンを加えて発酵させ、布で包む必要があります。 暖かい場所に1日放置した後。 1日後、ゆっくりと火をつけて沸騰させてください。 それから熱から取り除き、冷ます。 どんなサラダやジャムでも食べることができます。 人が胃炎または胃潰瘍を発症すると、彼は何も残しておらず、食べていた食べ物をあきらめる。 そのような時には、助けと理解が必要で、栄養面で最善のものであるため、人は助けが必要です。
オーツミルクで胃炎と潰瘍の治療 ：準備：ガラスにオートミールの大さじ1を注ぎ、沸騰した冷水を注ぎ、一晩放置する。 朝はスプーンをとってよく混ぜる。 オートミールから形成された液体は、優しく排水され、ひずんだり、弱い火の上に置いて、少し温めてかき混ぜて、暑くて温かくないようにします。 その後、ガラスに注ぎ、蜂蜜小さじ1杯を加えます。 朝は空腹で飲む。 1時間半であなただけ食べることができます。 非常に頻繁に、特に高齢者は、妊娠中の女性が同時に便秘に苦情を言い、化学薬品を服用すれば習慣性が増します。 そのような場合、ヒーラーはすでにこの問題に精通していて、スキルの良さによって、優れた便秘の薬を準備する方法を学びました。
便秘の治療 。
オートミールのグラスをとり、沸騰した水を注ぐ.3時間か4時間を要する。 次いで、液体はふるいを通して排出される。 この場合、乾いたアプリコット、イチジク、クルミのクルミを加え、これをオートミールに加えました。 蜂蜜の大さじで上をうまく混ぜる。 味のために、あなたの願いにサワークリームを加えることができます。
それはあなたが喫煙をやめることができるオートムギの助けを借りて判明します 。
この治療法には、偶然、オート茶を試した元気な喫煙者がいました。
レシピ：良質で切られていないオートムギをとり、コーヒーグラインダーで粉砕し、温かい水を注ぎ、夜間に置く。 午前中に、得られた混合物は10分または15分間煮沸し、涼しく飲み、茶のように飲む。 このようなお茶を飲むほど、ニコチンに対する渇望は少なくなります。 オーツは美しさに非常に効果的であることが分かります。
オートミールからスクラブを調理するためのレシピ ：100グラム、オートミール半カップをとり、よく混ぜます。 この救済策は、死んだ肌を顔や体からよく取り除きます。 薄い層で領域を潤滑し、7〜8分間放置する。 温かい水で洗い流してください。
顔の漂白に役立つ処方箋。 あなたは、大麦2杯、ヨーグルト2杯、蜂蜜小さじ1杯、オリーブオイル小さじ1杯を取る必要があります。 滑らかになるまでよく混合し、15分間顔に塗る。 その後、温かい水ですすいでください。