- ヒラメ - 500グラム
- トマト - 300グラム
- レモン、ジュース - 1/2個
- 塩、胡椒 - 味わうために
1.私たちは水の下で魚をよく洗うでしょう。私たちはそれをきれいにします。 各枝肉は塩、胡椒で、レモン汁をよく振るべきです。 蓋で皿を覆い、2〜3時間冷蔵してください。 魚は少し乱雑になり、さらに美味しくなります。 2.トマトを調理しましょう。 あなたがそれが好きではない場合は、トマトの皮が入ったら、トマトを沸騰した水に数秒間保持してください。 そして、あなたは簡単に皮を剥がすことができます。 そうでなければ、トマトをすすぎ、小さなキューブに切ります。 3.ベーキングディッシュを準備する。 オイルを少量注油してください。 冷蔵庫から魚を取り出し、金型に入れます。 4.トマトを魚の全面に置き、料理をオーブンに入れます。 オーブンは180度まで加熱する必要があります。 私たちの料理は35分間焼く。 今度はオーブンから出ます。 私たちは魚を皿に広げ、レモンのリングで飾る。
サービング：3-4