モッツァレラのチキンブレンドとオレンジのニンジンのガーニッシュ毎日のメニューは、味の革新と外観で多様化することができます。 ニンジンにモッツァレラを詰め込んだチキンフィレのレシピを提案し、オレンジジュースに緑色のオリーブを添えて煮込みました。 料理はとても素早く準備され、野菜、サラダ、米、ジャガイモと調和しています。 すべての良い気分！
成分：- チキンフィレット4個。
- ブラックオリーブ200 g
- モッツァレラチーズ120g
- オレンジジュース150 ml
- ニンジン500 g
- オリーブオイル4 tbsp。 l。
- バジル乾燥1 tsp。
- オレガノ乾燥1 tsp。
- マジョラム1 tsp。
- ステップ1鶏の胸肉、モッツァレラチーズ、ニンジン、オレンジジュース、オリーブ、オリーブオイル、バジルの乾燥、マヨラムの乾燥、オレガノの乾燥などの成分を準備する。
- ステップ2ニンジンをきれいにして、約1cmの大きさに丸めます。
- ステップ3加熱されたフライパンに大さじ2杯のオリーブオイルを入れて2〜3分間炒めます。
- ステップ4オレンジジュースを注ぎます。 蓋をして約15分間煮る。
- ステップ5鋭利なナイフでフィレットをきれいに横に沿って切断し、片手で押して、1cmの端まで切らないで、ポケットを得ます。
- チーズをマグカップに切り、ポケットにフィレットを入れます。 つまようじで縫い目を修正します。
- ステップ7ハーブフィレと一緒に味付けし、両側に5〜7分間炒めます。 唾を吐く意欲の後。
- ステップ8火からニンジンを取り除く。 私達は季節に合わせてオリーブを加える。 私たちはそれを混ぜる。
- ステップ9私たちは皿を提供し、ニンジンとオリーブのおかずで胸を提供します。 お味噌汁！