健康な生活習慣を宣伝することは、野菜、果物、チーズ、ヨーグルトが体の体重や体調を監視する人々の日々の食生活の不可欠な要素となっています。 それにもかかわらず、栄養士は次のように警告しています。特定の製品を過度に使用すると逆効果が生じます。
ナッツは本当に日中交換不可能なスナックです：彼らは必須のmicroelementsと酸化防止剤の単なる倉庫です。 しかし、とりわけ、彼らは非常にカロリーであり、アレルギーの悪化を引き起こす可能性があります。 だからこそ、一握りで食べる価値がないのです。一日に十数個のクランチーな核小体です。
フルーツの新鮮さは、その高いエネルギー値と、血液から毒素を除去する能力のために人気を得ています。 しかし、同じ特性と新鮮な果物を持っています。 加えて、彼らはカロリーは少ないが、組成物中の食物繊維のためにより多くの栄養を有する。 新しく絞ったジュースを一杯飲みながら1日を食べないと思っていない人は、水や野菜のスムージーで薄めてください。
うしろのデザートやガラス張りのカードは、狡猾な製品です。 レシピの酸っぱいミルクは有益なはずですが、植物性脂肪や防腐剤の含有量が多いため、料理の価値はゼロになります。 代わりに、乾燥した果物または果実の添加物を含む古典的な穀物コテージチーズを使用する方が良いです。