今日の世界では、私たちの視力を待つことには多くの危険があり、さらに冬はさらにそれ自体の厳しい刻印を課しています。 寒い季節に私たちの目を助ける方法を見つけるでしょう。
霜と太陽; 素晴らしい一日！ あなたは眠いですか、私の親愛なる友人ですか？ それは時間、美しい、目を覚ます：あなたの目を閉じて...
これらの人気の詩を読んだとき、想像力はどのような絵を描きますか？ 明るい太陽の下で白雪姫が輝きますか？ 霜の中であなたの足の下に雪が亀裂？ ピアスの青い空？ 良い長時間の睡眠と気分の良い目覚め？ 悲しいことに、視覚疲労、睡眠の慢性的な欠如、目覚まし時計の痛みを伴う上昇、そしてすぐに炎症を起こした「痛みを伴う」など、非常に悲観的な写真が目に浮かびます。目。 私たちは目の健康の主な敵を打ち負かす方法と、そのような不愉快な協会によって隠されていない、詩に対する非常に積極的な態度を形成する方法を見つけ出すでしょう。
1.邪悪な雪
冬には、夏に比べて目が紫外線にさらされます。 雪の白い輝く雪に映し出された冬の太陽の光の明るさは、時には浜辺の夏の日よりも激しいです。 目の反応は待つのに時間がかかりません。光恐怖症があり、視力の鋭さが悪化します。 雪の表面から反射した紫外線が目に不快感を与えるばかりでなく、やけどの原因となることもあるこのような疾患でさえ、一時的に視力を失います。 そのような病気は、登山者や山間で過ごす人によく見られます。
処置：目の内部構造の色素沈着に違反する先天性病理がない場合、通常、問題はサングラスの助けを借りて解決することができます。 UVフィルターにはさまざまなカテゴリーのレンズがあります。 第1および第2の光透過率を有するレンズは、シンプルな都市環境のために設計され、明るい冬の場合は3番目に暗い場合は4番目のレンズで、山の中の目を保護するよう設計されており、スキーリゾートで冬休暇を過ごす予定の方にとって有用である。 紫外線に対する保護の要素には、多くのコンタクトレンズがあります。眼科医だけが正しく選択するのを手助けします。
2.霜の挑発者
私たちが冬に凍結するために出かけると、私たちの目は非常に水に濡れることがよくあります。 事実、低温では涙管は痙攣性であるため、涙液系の正常な機能では鼻洞に行かなければならない涙が入るが、眼に入ると涙が出る。 この反応は、天候または光条件に対する角膜の高感度、「冷たい」アレルギーまたは「太陽」アレルギーによっても引き起こされ得る。
対処：目の反応の個々の特徴を考慮して、涙目の原因を突き止め、適切な治療を処方するために眼科医に行くことは価値があります。 したがって、例えば、紫外線へのアレルギーの場合には、ダイエット、特別な手段（角質保護剤）、抗ヒスタミン薬の使用を推奨します。 網膜が疾患の影響を受けやすい場合、医師は顔料を含む薬物の治療をアドバイスし、効果的に紫外線やその他の悪影響から保護します。 強い涙の流れが涙管の機能不全によって引き起こされた場合、人は鼻咽頭の状態を正常化するのに役立つ処置を必要とする。 場合によっては、鼻腔に挿入された特殊プローブの助けを借りて涙管の洗浄が処方される。 この手順はあまり楽しいことではないので、いくつかの診療所、特に子供では、軽度の麻酔下で行うことをお勧めします。
3.乾燥空気
冬期は、通常、暖房器、ヒーター、換気が不十分で窓が閉じているため、室内の空気が乾燥しすぎることがあります。 このような状態では、涙液膜が急速に蒸発し、目が赤くなり、水分が多くなり、不快感を感じます。 特に、ドライアイ症候群に脆弱なのは、コンピュータで仕事や勉強に費やす時間が長い人です。
対処方法：可能であれば、換気を行い、加湿器などの特殊装置の助けを借りてください。 毎日、ウェットクリーニングをしてください。 多量の水分を飲む。 自らを独自に任命する、いわゆるサップ代用品は急いではありません - 彼らは誰にも役立ちません。 子供のためにそのような薬を垂らさないでください。 ときには、「ドライアイ症候群」が、視力の重大な問題を警告する最初の呼び出しになることがあります。 私たちが涙を流して病気の様子を隠すと、診断と治療が複雑になります。 検査と検査の後、眼科医のみが状況を適切に評価し、涙の発生と涙膜の安定性に必要な検査を行い、適切な治療を処方することができます。
4.道路の遠方
後半は運転に多くの時間を費やしています。時には、夫から車を借りて学校に通うか、ハイパーマーケットに快適に乗ることができますか？ それから、冬に車を運転することがどれほど難しいかを知っています。 夕暮れの照明状況、画像のコントラストの不足、逆に、雪の多い道路の明るい日差しは、運転中にすべてがうまく見えないようにします。
対処：特別なレンズライトフィルター用のメガネを選択してください。 例えば、黄色またはオレンジ色のカラーフィルタは、冬場の明るさが低い場合にコントラストを向上させます。 雪上を走行する場合を含め、太陽活動の増加には茶色の光フィルターが必要です。 最も普遍的な灰色の光のフィルターです、それは異なる条件に適しています。 競合他社よりも眩しい眩しさと戦う - 偏光レンズ。 夕方までに視力が低下すると、目に砂が浮かび、あまりにも早く疲れてしまい、しばしば炎症を起こし、眼科医への訪問を延期しないでください。 医師はこの状態の原因を特定し、視力が低下した場合、正しい眼鏡を手に取ります。
5.リトルライト
身体の多くの保護機能は、自然光をどれくらい受け取るかにほとんど依存しないということは秘密ではありません。 だから、冬の太陽活動があまり大きくないと、体の免疫機能が低下し、人の照明のために無気力や目の疲れが増し、さらに激しくなる傾向があります。 自宅で使用するための蛍光灯は適合しないことを覚えておいてください、彼らは照明のためだけに良いです。 このようなランプは目を非常に緊張させ、心血管系の機能に悪影響を与える。 衛生学分野の専門家は、省エネランプが明るい白色光を与え、視力の負荷を増加させ、眼の筋肉の疲労を増加させると警告しています。
対処方法：冬には、自然光の使用を最大限にするために窓に暗いカーテンを掛ける必要はありません。 午後には、天気が晴れていて晴れていたら、電灯を点灯させるのは価値がありません。 光の欠如に対して、目は疲れず、職場の明るい照明を世話してください。 ランプを交換するには、ランプが消えた後ではなく、ランプの光が目立って弱くなってから行ってください。 茅葺きの色は、涼しい色合いを選択することが望ましい。 彼らは過度の目の緊張を引き起こさない。
視力に役立つ食事
視力を改善するとビタミンA、E、C、グループBの豊富な食品だけでなく、オメガ3酸と亜鉛の微量元素が含まれたメニューに役立ちます。 これは魚、肉、家禽、緑豆、ホウレンソウ、豆、ナッツです。 ルテインおよびゼアキサンチン物質の栄養素であり、ベータカロテンに関連し、網膜に蓄積する可能性があるため、眼をより脆弱にする。 彼らの主な情報源はホウレンソウ、レタス、卵黄、赤い甘い胡椒です。