- 手榴弾 - 1個
- 新鮮なレモン汁 - 1/4カップ
- マスタード - 氷1杯
- オリーブオイル - 2アイテム。 スプーン
- ホウレンソウの一束 - 2個
- 揚げたヒマワリの種 - 2アート。 スプーン
- アボカド - 1個
- 粗塩と粉砕唐辛子 - 第1部
ザクロをきれいにして、穀物を取り除く。 大きなボウルでは、レモン汁、マスタード、オイル3杯を、塩と胡椒で味付けしてください。 ホウレンソウ、ヒマワリの種、ザクロの種子を加えなさい。 アボカドを薄切りにスライスし、レモンジュースを振りかける。 それらをサラダの上に置く。 すぐに奉仕しなさい。
サービング：6