ベビーフードのレンズ豆

レンズ豆の種子では、それよりも4分の1のタンパク質が肉に含まれています。 有用な品質でレンズ豆と競合することはほとんどありません。 彼女は数多くの豆の親戚の前でさえ披露することがある。 その性質により、このタンパク質は他の植物に見られるよりも「定性的」です。 このタンパク質には、ホルモン、酵素、保護成分の生産に必要なすべてのアミノ酸が含まれており、子供の身体が成長するために必要な組織や細胞を再生して復元します。

ベビーフードのレンズ豆

レンズ豆はマメ科植物の中でアミノ酸含量が同等であることを知らず、1つの文化大豆だけを競合することができます。 レンズマメの半分は炭水化物から成り、100gは300キロカロリーを含む。 子供に心のこもった朝食を提供します。 レンズ豆は、大豆、豆、エンドウ豆よりも鉄分が5倍多く含まれています。

その本当の価値

リンゴの鉄に加えて、多くの他の重要な成分、ビタミンB、亜鉛、マンガン、銅、カリウム、マグネシウム、リンをたくさん見つけることができます。 腸には時計のように働き、レンズ豆の皿を入れる必要があります。食物繊維 - ペクチンと繊維がたくさんあります。 繊維は便秘を防ぎ、胃腸管の働きを向上させます。 ペクチンは有毒な化合物および代謝産物を除去する。

レンズ豆は成人および子供に活性植物成分（バイオフラボノイド）を与え、免疫力を高め、血糖値およびコレステロール値を低下させる。

生命を与える源

3年間の赤ちゃんにはレンズマメのピューレを与えることができます。 サラダやカボチャのような野菜と組み合わせる方がいいです。ビタミンCとカロテノイドが補給されています。 レンズマメの一部はビタミンPPとB1を30％、タンパク質を32％、繊維を32％、鉄を84％提供します。

レンズ豆からは、カツレツ、シチュー、サラダ、おかず、穀物、スープなど、全体の夕食を作ることができます。 レンズチーズを調理する前に、レンズ豆は8時間浸漬する必要がありますが、マメ科よりも早く調製されています。

結論として、私たちは、子どもたちは、レンズ豆を与えるために週に数回与えることができます、それは子供の成長する体が必要とする栄養価の高いビタミンがたくさん含まれていることを追加します。