食事の原理
ダイエットは、あなたの街のどのスーパーマーケットでも見つけることができる瓶のベビーフードの消費量に基づいています。 ベビーフードは子供向けのもので、その栄養価は大人にカロリーを追加しません。 赤ちゃんの食べ物自体は、味と先見の両方の面で常に楽しいとは限らないことにご留意ください。 だから私たち一人一人がそれをしばらく食べたいとは思わない。 しかし、あなたが理解するように、調和と理想のための闘いでは、すべての手段が良いです！ このダイエットには、特に乳児用に設計された乳製品のない穀物の使用も含まれます。 ダイエット自体は10日間設計されています。 この時、あなたは4-5キロを失うことができます。
ダイエットオプション
- 第1の変形例では、ベビーフードはチップ、ドーナツおよび他の危険のための通常の代わりにスナックとして使用される。 日中は食べる価値があります。 Stanovena子供として長い時間、あなたはすべての余分をスローし、グラムを記録しないでください。
- このダイエットの第二の選択肢はやや厳しいものです。 一日中、ピューレのマッシュポテトを12個だけ食べることができます。 したがって、空腹感を感じずに、余分なものをすばやく捨てることができます。
おおよその食事
朝食
朝は、乳製品のないシリアルを始め、フルーツからピューレを加えておくのが最善です。 食物を多様化するには、フルーツのピューレを100グラムの通常の果物またはコテージチーズに置き換えることができます。 朝食と昼食の間には、脂肪分が少ないフルクトースに基づいて、スキムドヨーグルト（1％と1％）またはフルーツヨーグルトを飲む必要があります。
昼食
昼食時には野菜の野菜スープを食べるのが最善です。あなたが子供を調理するものであれば、それを購入して水を注ぐか溶接することができます。 それは、ブロッコリー、ズッキーニ、ジャガイモ、カリフラワー、スイートピーマンのスープになることができます - 一般的に、ファンタジーの飛行はあなたが冷蔵庫にある梅です。 このようなスープは、牛肉のマッシュポテトを瓶に入れて食べるべきです。
午後のスナック
ランチとディナーの間に、赤ちゃんのフルーツピューレ、ケフィア、赤ちゃんジュース、低脂肪のヨーグルトを飲むことができます。 あなたはゆっくりと飲む必要があることを覚えておいてください。あなたの体は満ちていて、必要なだけ正確に受け取ります。
ディナー
夕食には、子供のミューズリーを食べることができます。ケフィアやミルク、脂肪が少なくて食べることができます。 ちなみに、夕食は朝食と似ています。 いずれにしてもあなたを選んでください。 自然に近い食べ物を作るために、スチーマーとヨーグルトで料理をすることができます。 これはお金を節約するのにも役立ちます。
ダイエットの短所
私がそれについて言いたい最初の否定は、その高いコストです。 私たちは皆、ベビーフードがどれくらいの量であるかを知っています。
ピュア - 柔らかい食べ物、それは噛まれる必要はない、つまり、顎の増加した仕事は除外される。 このことから、そのような食べ物を食べることによって、必然的にもっと食べることになります。
また、処理され、保存された製品は、有用物質がほとんどないことも考慮に入れなければならない。 したがって、食事中は間違いなく複雑になるはずです。
多くの子供の肥沃な増粘剤は、デンプンまたは米粉を添加し、これらの食品は大量に非常に望ましくない。 したがって、ピューレを購入するときは、その組成に注意してください。
ダイエットの利点
この食事は、組成とカロリーの内容に関するすべての情報が利用可能なので、簡単にカロリーを計算することができます。 また、情報を入手するための追加情報源は必要ありません。
この食品は特別に用意する必要はありません。 有害な塩、化学物質、不要な脂肪は含まれていません。
この食事は分数とみなされます。 部分食品は代謝を確立し、以前の体重の低下に寄与する。
結論として、私はあなたが必要なテストを渡して、巣を調べる必要がある食事に座る前にそれを追加したいと思います。 体重の急激な低下は常に体のストレスであり、あなたの健康にさらに影響する可能性があることを忘れないでください。 体重を減らすことは、肯定的な感情を与え、生物を癒すだけです。