矯正腹部マッサージの効果は何ですか？
この技術の最も基本的な利点はその名前にあります。 フィギュアの修正はこのマッサージの主な仕事であり、体重や食事栄養との組み合わせで適切に実施されると、素晴らしい結果が得られます。 この手順で使用される運動は、脂肪の分裂および腹筋の緊張の増加に活発に関与する。
さらに、腹腔内には多数のリンパ節が集中しており、そのマッサージは体の効率、免疫および全身状態に好ましくは影響を及ぼす。
しかし、矯正マッサージには、以下のような独自の禁忌があると考える価値があります。
- 腫瘍学的疾患の存在;
- 妊娠;
- 月経の期間;
- 消化管および生殖器系の疾患;
- 感染性皮膚炎症。
さらに、下腹部のマッサージは、食後2時間以上前に実施することはお勧めしません。 この手順から訓練セッションの開始の1時間前、そして終了後2時間を控えることは価値がある。
矯正腹部マッサージを行う技術
マッサージする前にマッサージクリームを準備することが重要です。 理想的には、それが抗セルライト治療薬である場合、手術の開始前に、10の特別な練習を行うことが重要です。その本質は以下の通りです：水平姿勢では、腹を膨らませて鋭く息を吐きながら、 。 10回実行する。
さあ、マッサージを始めましょう。 これを行うには、手の平をゆっくりと開いて6-10回の円運動を時計回りに実行します。 同じ方向で、10本の動きが指の骨によって作られます。
今では、プレスの筋肉をひずませて、腹部の中心からサイドゾーンまで、渦流運動を行う必要があります。 指の骨で押し下げます。 この後、強烈なうずきを起こす必要があります（プレスはリラックスしていません）。
矯正マッサージの終わりに、胃が弛緩し、再び時計回りに円を描く。 マッサージの総所要時間は20分以上でなければなりません。 できるだけ早く結果を達成するためには、この手順を少なくとも週に3回行う必要があります。
下腹部のマッサージは、フィギュアを修正することを目的とした多くのサロンメソッドの優れた無料の代替品です。 さらに、このマッサージがもたらすメリットは、化粧品だけでなく、健康改善にもつながります。