私たちの時代には、ヘーゼルナッツのナッツを栽培するとき、以下の品種が区別されます：クリミア、最も一般的な栽培地域であり、ベードとケラシンンドです。 リストされた品種のそれぞれは、殻の厚さが異なるが、胎児の基本的な特徴は変わらない。 百科事典では、それほど前のことではありませんでしたが、果物には他の名前がありました：普通のヘッセル、大きなヘーゼル、クルミ、クルミ、ロンバードナッツ。 この段階では、ヘーゼルナッツの品種の交雑が繰り返し行われた結果、ヘーゼルナッツが得られたという情報があります。 実験の結果、最高の肌を持つ多種多様なものが取り除かれました。
ヘーゼルナッツ：有用な特性
このナッツは、脂肪の約60％、タンパク質の12％、炭水化物の16％、水の6％を含み、微量元素の組成は鉄、カルシウム、カリウム、リン、シアナミン、ナイアシンの一定量であり、またビタミンEとビタミングループBは、体の人生に必要なものです。 その組成物中に植物性タンパク質が存在することにより、食物栄養の調製に不可欠なこの成分の使用が可能になる。
また、ヘーゼルナッツの薬効は広く知られている。 カリウムおよびカルシウムのナッツおよびヘーゼルナッツ含量は、血管の壁に有益な効果をもたらし、血管の壁を弾力性の状態に保つ。 医師の推奨によると、ダイエットにヘーゼルナッツを使用することは、静脈瘤、血栓性静脈炎、栄養性潰瘍、体内の毛細血管に関連する他の問題など、血液疾患（貧血）、さらには病気の撲滅の保証人の1つです。
しかし、ヘーゼルナッツのナッツも病気の治療に役立ちます：体の防御、前立腺腺腫の減少。 体を清潔にするためにこのフルーツを使用することをお勧めします（肝臓を含む）。 糖尿病に苦しむ人々のために、少量の炭水化物の存在がそれらを害することはないので、ヘーゼルナッツの果物を食物に使用することが推奨される。
科学者の結論によると、ヘーゼルナッツのナッツには抗癌物質であるパクリタキセルが相当量含まれていました。 したがって、予防の目的のために胎児を服用することは、唯一の恩恵を受けるでしょう。 ヘーゼルナッツナッツを使用した筋肉の成長と発達は、その組成にビタミンEのユニークな組み合わせをもたらします。
ヘーゼルナッツ：栄養とカロリーの内容
このナッツは、いくつかの品種を除いて、最も栄養価が高いものです。 パンと比較して、そのカロリー量は3回、牛乳は7回、チョコレートは約8回です。 しかし、組成物中の少量の炭水化物は、主にその組成の一部であるタンパク質および脂肪を介して達成される食事の第1列につながる。 専門家は、1日、ヘーゼルナッツ約200グラムの食事を使用して、人体は1日あたりのカロリーの半分の割合を受け取ることを発見した。 しかし、毎日の真実を忘れないようにしましょう - 「すべてが適度にうまいです！ " したがって、子供による胎児の使用を最小限に抑えるべきであり、重度の糖尿病および慢性肝疾患を有する成人は一般に、食事から排除する。
使用に関する推奨事項
ヘーゼルナッツの使用の毎日の基準は30〜50グラム（成人の場合）を超えるべきではありません。 制御されていないナッツの使用は頭痛の原因になることがあります。これは頭を前にして脳血管の痙攣を引き起こすためです。 ナッツを購入するには、非常に注意深く扱います。 殻なしで放置すると、ヘーゼルナッツのナッツはビタミンやミネラルの腐敗の過程を経て、数分で始まり、そのすべての有用な性質を失う。 胎児の貯蔵期間も遅らせるべきではない。 ヘーゼルナッツの果実から健康的なカロリーを得るには、6ヶ月の貯蔵期間が必要です。 冬の後、人間にとって有益な性質はゼロに等しい。
ヘーゼルナッツの便利なレシピ
ウォールナッツヘーゼルナッツは非常に栄養価の高い成分であると考えられているので、他の食品と組み合わせて非常に良いカロリーの結果を得ることができます。 販売の市場で最も一般的なのは "churchchella"と呼ばれる料理です。 準備の方法はとてもシンプルです。ナッツは糸にかけられ、葡萄のジュースに落ち、粉が濃くなります。 すべてのCIS諸国が勝利を収めた治療法。 ぶどう果汁は、梅や他の果物に置き換えることができます。 ディッピングが繰り返され、非常にボリュームのある外形が得られ、バイヤーを引き付ける。 しかし、カロリーを忘れないでください。糖シロップは、すべての許容基準を超えています。
ヘーゼルナッツのナッツと水と蜂蜜の組み合わせは、一日中エネルギーを供給します。 貧血が貧血である場合は、ヘーゼルナッツとレーズンを組み合わせることをお勧めします。尿石症の場合は、乾いたアプリコットとの組み合わせが最適です。 乾燥した果実は、困難な仕事の日に私たちを助けますが、もしあなたがそれらに少しのヘーゼルナッツを加えれば、それは完全な「スナック」になります。
化粧品は気さくではありませんでした。 ヘーゼルナッツナッツをベースに、自宅で以下の洗浄マスクを用意することができます。 リンゴの皮のガラスの3分の1を取って肉のグラインダーを通過させ、その結果として得られる大量のジュースを絞ります。 ハーフナッツの半分のガラスを乳鉢でこすり、アップルソースを加えます。 大量の均一性は、リンゴジュースを加えるクリームのおおよその大きさにもたらされる。 結果として生じる塊は、顔面に塗布することが推奨され、洗い流さずに15〜20分間放置することが推奨される。 終了時には、温かい水ですすぎ、強壮剤で拭くことが推奨されます。 繰り返し使用すると、皮膚はより若くてきれいになる。