さまざまな「病気」を伴うスポーツの治療のためのいくつかのレシピがあります。
因果関係のない苦悩。
それはあなたには猫が明確な理由がないのに彼らの魂を傷つけている状態に慣れていますか？ 人生は大丈夫だと思われますが、窓の外に雨が降っていることを除いて、大きな問題はありません。世界中で楽しくて面白いことは何もないことを悲しんでいます。 朝起きて気分が悪くなり、思考が混乱し、苛立ちや緊張が溜まります。
あなたは、心理学者に行き、長い会話と飛行の分析を通して感情的な問題を解決しようとすることができます。 しかし、私たちは、健康な身体だけが健康な精神を抱いていることを知っているので、自信を持ってスポーツに有利な選択をします。
生物の一般的な低速は、最も簡単な方法で取り除かれます：歩くことによって。 午後には、最も曇った日でさえ、あなたは紫外線の量を吸収し、目立つように応援します。 午前中に散歩をして、涼しい空気があなたの目を覚まし、長い幸せな一日のうちに聴くのを助けます。 夜に歩み、星に賞賛し、新鮮な空気を吸ってください。そうすれば、あなたは非常に心地良い夢を夢見るでしょう。
ウォーキングは心筋を鍛えるのに役立ちます。余分なポンドを取り除くことができます。 さらに、血液は酸素で飽和しており、気分ははるかに良くなります。 そして最も重要なのは、それはまったく負担ではないということです。
慢性疲労。
この症状はますますさまざまな人々に見られます。 あなたが適切に休む方法を知らなければ、長い休暇の後でさえ、疲労が素早く発生します。 それは問題ではありません。工場で働いたり、家で子育てしたり、大企業を経営したり、レストランでおいしい食事を準備したりしても、慢性的な疲労はどんな人でも起こります。
そのような時には、自分自身を働かせ、何度も何度も困難を克服し、困ったことに注意を払わないような力はありません。 道があります。 ヨガを忘れないで。 リラックスできるヨガです。 多くのエクササイズは、筋肉や腱のストレッチを改善することができます。つまり、ストレスや緊張を和らげるために、適切に呼吸する方法を学び、呼吸訓練は優れたストレス予防です。 あなたはあなたの気持ちに集中し、疲労があなたの頭であなたを覆う前に行動を取る時間を持つことを学びます。
嵐の途中で
私たちが無意識のうちに他の人々の問題に巻き込まれてしまうことも起こります。 友人たちは喧嘩して、彼らの仕事から身近なものを解雇したが、それはほとんど起こり得ない。 私たちは経験し、自分自身に対する他の人々の否定的な感情を受け入れ、必然的にそれを支払う。
あなたが怒り、刺激、および他の人々の問題から逃れる欲望を感じる場合、あなたは東洋の武道やボクシングでうまくいくでしょう。 必ずしもプロスポーツ選手になる必要はありません、単に家庭で "梨"をぶら下げ、手袋を購入し、魂のないオブジェクトで定期的に否定的な感情を取る。 また、プロフェッショナルのクラスが好きであれば、危険な状況に立ち向かうことも学びます。
個人的な前部。
個人的な問題、心臓の問題、おそらく、最も深刻な。 喧嘩、離婚、嫉妬、これはすべて、私たちを長い間轍から叩き出すことができます。 それの代わりに。 うつ病の慈悲に与えられるためには、あなたの人生をより良いものに変えてください。
強いストレスの間、身体は非常に弱いので、過負荷で過負荷にならないことを理解することが重要です。 ベリーダンスレッスンやエアロビクスクラスのディスクを購入し、いつでもあなたのためにそれを完了してください。 あなたは有用なスキルを受け取ります、あなたは筋肉をポッドカッハして、数日で憧れを追い払います。
働く瞬間。
残念なことに、仕事は、最も愛されていても、時には非常に不愉快な驚きを私たちに与える。 彼らはあなたを降ろし、不本意な叱責をしたが、競技者は有望なプロジェクトの観点から撤退した。絶望しないでプールに行く。 冷たい水、心地よい感覚があなたに与えられます、そしてあなたは薄く成長し、ストレスを除去し、心筋を鍛え、平らな胃を得ることができます。 そして、これは最低限のコストで、あなたの必要とされるものはすべて、週に数回、横から横に泳ぐことです。
ご覧のとおり、精神的トラウマを癒し、悲しみを鎮圧し、悲しみをなくす方法はたくさんあります。 スポーツは、幸せに生きて美しく見たい人にとって、最も実証済みで効果的な方法の1つです。