答えはエネルギー不足です。 どのようにあなたはそれで自分自身に栄養を与えることができますか？ どこで入手できますか？ いくつかの異なる供給源からのエネルギー備蓄を補充することが最善です。 それは私たち、太陽、水、そしていくつかの人々と共有されています。 そして、私たちは食糧から重要なエネルギーを得ます。
朝食について話しましょう。 これは、私たちが仕事の日に費やす身体のための主な「給油」です。 そして今朝の "給油"の有用性が増すほど、ストレス、病気、身体的および精神的負担に対して、より多くのエネルギーが私たちの中に生まれるでしょう。
朝食はおいしいだけでなく、便利なものでなければなりません。 もしそうなら、スクランブルエッグ、ソーセージ、サンドイッチのリストから削除します。 彼らは鷹や怠惰な人々によって発明された。 このような健康とエネルギーのファーストフードは付加されませんが、むしろその逆です。
ルールナンバー1おいしく健康的な朝食 - 食べ物は熱くなるはずです。 飲み物と食べ物の両方。 これのための最もよいことはお粥です。 全体の穀物から、さらに良い。 それは太陽と雨の水の光で満たされ、自然はその力を与えた。 このようなエネルギーの充電で、お粥は必然的に健康促進に行きます。 その部分は適度に小さくていたことを覚えておいてください。 バケツから、最も有用な食べ物でさえ良さそうです。 すべてのエネルギーは消化に行きます。
一握りのキビ、ソバ、または米をきれいな水で夕方に浸してください。 午前中は沸騰させるだけで、メインコースは準備ができています。
お粥の様々な味のために、様々な果物、野菜、ナッツを加えることができます。 乾燥した果物もこの目的には適しています。以前は夕方には清潔で冷たい水に浸しています。
ルールナンバー2おいしく健康的な朝食は、朝はコーヒーを飲むべきではなく、お茶を飲むべきだと言います。 より良い緑または草の。 または混合。 しかし、あなたは草の雑草を考慮する必要があります。 ミント、レモンバーム、オレガノは、苦労した後、夕方に醸造する方が良いです。 彼らはリラックス効果があります。 このような飲み物は緊張を和らげ、全身を眠りにつくる。 朝は、犬のバラ、セントジョンズワート、母と義母、小さなユーカリを用意してください。 すべてこれは、調子、若さと美しさのための緑茶のピンチで完了し、奇妙な蜜は準備ができています。 小さなハーブで飲み、ハーブの香りを吸収し、母なる自然の力を吸収します。
醸造のときにここに少しトリックがあります。 草や茶は、ティーポットの奇妙な、3つ、5つのピンチやスプーンに入れてください。 奇数は、不完全さ、前進する欲求、人生そのものを象徴する。 これを肯定的な考えで行うと、あなたのお茶は奇跡の薬に変わります。
たとえあなたが朝食を一切持たないことに慣れていたとしても、私を信じて、空腹でこの飲み物を飲むと、活力とエネルギーが充電されます。 または、食欲が現れるかもしれません。 その後、体は健康的な朝食の一部を取る準備が整います。
どこで他のエネルギーを引き出すことができますか？ まあ、シーズンの果物、野菜、果実は大人の好きな食べ物です。 彼らはすべてベッドに座って木にぶら下がって、地球と太陽と話し、ビタミンと活力を蓄えました。 そしてそれを喜びで与えてください。
それらは別々に、サラダで、そしてメインコースの一部として食べられます。 カクテルやドリンクを使用することも非常に便利です。 ちょうどエネルギーの花火。
キャンディー、ケーキ、マフィン、マフィンはすべて魂のない自己耽溺です。 チョコレートを除いて、特に苦い。 彼は本当のエネルギーのために与えられる。 午前中に小さな作品、そしてあなたはすべて肩の上にいる！
それはおいしいですか？ それは役に立ちますか？ それでもやはり！
陽気な朝！
Julia Sobolevskaya 、特にサイト用