いくつかのドライフルーツの有用な特性：
- イチジクは甲状腺の違反に有用です。
- 乾燥したアプリコットは貧血と視力低下のために推奨されます。
- パイナップルはその脂肪燃焼特性で有名です。
- リンゴの乾燥果実は、血液や肝臓の病気に役立ちます。
- プルーンとレーズンは消化を改善し、血液中のヘモグロビンを増加させます。
非常に有用なものは、乾燥果実の混合物からのコンポートです。 準備のレシピは誰もが違う。 また、いくつかの興味深いオプションを提供しています。
- タラゴンとミントのコンポートドライフルーツ
- 乾燥した果物の混合物からコンポートを作る - スパイスを含む飲み物のレシピ
- 砂糖を含まないドライフルーツのコンポートのレシピ
レシピ番号1。 タラゴンとミントのコンポートドライフルーツ
この便利な飲み物の味は単に忘れられないものです。 活力を高め、血圧を下げ、神経系を落ち着かせます。 乾燥した果物からのコンポートのコンポートに含まれるチョークベリーは、その強度と軽い渋みを与えます。
必要な成分：
- アッシュベリーアッシュベリー - 300 g
- 乾燥したリンゴ - 200 g
- ペパーミント - 2-3スプレー
- 葉タラゴン乾燥 - 20 g
- 水 - 2リットル
- 砂糖 - 200 g
調製方法：
- 水が沸騰したら、パンに砂糖を加え、次に乾燥したリンゴと黒チョコレートを加えます。
- 15分後、レシピからハーブを沸かしたドリンクに加えます。
- 炊飯器の電源を切ってコンポートを30分間放置する。
コンポートは冷却する必要があります。 眼鏡で奉仕する前に、アイスキューブを追加することをお勧めします。 この爽やかな飲み物は、夏の暑さでの渇きからの本当の救済です。
レシピ№2.乾燥した果物の混合物からコンポート - スパイス入り飲み物のレシピ
乾燥した果物からのコンポートのこのレシピは、飲み物としてだけでなく、元のおいしいデザートとしても使用できます。
必要な成分：
- プルーン - 120 g
- 乾燥したアプリコット - 160 g
- 乾燥チェリー - 120 g
- クランベリー乾燥 - 100 g
- アニス - 2個
- シナモン - スティック1個
- オレンジジュース - 1 tbsp。
- オレンジピール - 大さじ1 l。
- 水 - 0.5 tbsp。
- 天然ヨーグルト - 3 tbsp。 l。
調製方法：
- プルーン、クランベリー、チェリー、ドライアプリコットをエナメルの鍋に入れてください。 それらにシナモン、アニス、あらかじめ粉砕したオレンジピールを加えます。 この混合物で、水とオレンジジュースを注ぎます。
- 慎重に材料を混ぜ、適度な火の上にパンを置く。 沸騰させた後、定期的に攪拌しながら10分間低熱でコンポートします。
- この時期にコンポートは濃くなり、フルーツは柔らかくなるはずです。 厚すぎると水を少し加えることができます。
- 調理した後、冷たいコンポートを注ぎ、ガラスに注ぎます。 各ガラスに同じ量のヨーグルトを加えて召し上がれます。
このドライフルーツからのコンポートのレシピは、カクテルの調製にも適しています。 この目的のために、あなたはチェリー、アプリコット、または他の酒を加える必要があります。 ヨーグルトの代わりにアイスクリームを使用することもできます。
レシピ番号3。 砂糖を含まないドライフルーツのコンポートのレシピ
あなたが砂糖の消費を制限する何らかの理由であれば、乾燥した果物の美味しいコンポートを準備することができます。 特定の甘い種類の乾燥した果物を選ぶだけです。
必要な成分：
- バナナ、乾燥
- マルメ乾燥
- 乾燥したイチジク
- 乾燥したアプリコット。
調製方法：
- ぬるま湯ですべての果物を徹底的にすすぐ。
- 鍋に入れ、沸騰した水を注ぎ、20-25分間、低温で時々かき混ぜながら調理する。
コンポートが酸味と熱帯風味を得るためには、使用した果物のリストにパイナップルを加えることができます。
乾燥した果物からのコンポートの完璧なレシピを自分で選び、毎日この便利で美味しいドリンクを自分とあなたの家庭に与えてください。