- 鶏の胸1個
- スパイス - 3ティースプーン（塩、黒と赤のコショウ、クミン、パプリカ、ニンニクの粉末 - 味）
- 缶詰豆 - 450グラム
- チーズ - 50グラム（ファイリング用（オプション））
- トマト - 1ピース（摂食用（オプション））
- オリーブオイル - 2アイテム。 スプーン
鶏の胸を小片に切る。 鶏肉にスパイスをよく振りかける よく混ぜて5〜10分間放置して、スパイスを鶏肉に吸収させます。 フライパンでオリーブオイルを暖めます。 チキンの片を広げて、片側のざらついた地殻まで炒める。 我々は反対側で回って炒める。 鶏肉の準備が整うまで炒める（それは速く揚げられ、それをやり直さないでください）。 揚げ物の正確な時間は、駒の大きさによって決まります。 その間、我々は豆を取る。 豆はすでに缶詰めされています。つまり、それを調理する必要はありません。ただ暖めます。 私は、余分な料理を台無しにしないために、私はそうしています：私は適切な量の豆をサービングプレートに入れ、ちょうど電子レンジで1分半して豆を暖かくします。 もちろん、フライパンで豆を加熱することはできますが、電子レンジでは簡単で速くなります。 私たちは揚げたチキンフィレを豆に広げました。 実際には、料理はすでに準備ができています - 豆はここではおかずとして、チキンはメインコースそのもののようです。 この鶏肉のレシピは完成ですが、おいしいものにすることをお勧めします。 ディッシュチーズの上に料理を振りかける。 トマトを小さな立方体に切り、それらをプレートに加える。 再び、チーズとトマト - これは意志で、あなたはそれらなしですることができます。 レモンまたはライムジュースを振りかけて新鮮なハーブを撒いたサワークリームでお料理をお召し上がりください。 お味噌汁！ ;）
サービング：4