空気とエーテルを支配する？ そのような人の憲法のタイプはコットンウールであり、彼は風のようであり、軽くて細く、活発で不安定である（欲望、睡眠、動機など）。 ピッタの性質（火と水）、情熱、怒りの傾向、発汗の増加と皮膚炎症の傾向がある人。 Kapha（地球と水）は、強い姿勢、拘束、さらには遅さによっても認識されます。
Doshaはもちろん、一度も決まっていません。人はvata-pitta、vata-kaphaです。 これらの組み合わせは、気候、栄養、感情、年齢の影響を受けて絶えず変化しています...秋の雨がカッパの影響を増加させます。 火と嫉妬がピッタの成長を促す。 これらの中断は体を疲れさせる。 あなたの元のdoshaに近づくために、あなたはあなたの食事、ライフスタイルと思考を調和させる必要があります。 そのためには、1年に1回、アーユルヴェーダのセンターで2週間の治療コースを受講するか、または短期コースを受講することができます。 あなたのdoshaを知って、あなたの日常生活のバランスを維持するために瞑想やヨガの機会を最大限に活用することができます。 詳細は、「アーユルヴェーダの立場からの人生の科学」というトピックに関する記事で学ぶことができます。
ハーモニーに浸透する
モダンな人にとってとても親切な美学的な要素は、アーユルヴェーダでの喜びや官能的な喜びに焦点を当てています。 ボディセラピー（または、ここではセラピストと呼ばれるように）の専門家は、美容クリニックの審美的な美しさよりも、看護師のように見えるマッサージ、剥皮、ラップを行います。 彼らは非常に心のこもった治療をしますが、慰めや快楽ではなく、健康だけに注意を払います。 アーユルヴェーダの目的は健康と長寿です。 これは、人が幸せになるのを助けるように設計された全体的な傾向です。 アーユルヴェーダは、肌の問題、色素の斑点やシワの目立ちにくさ、髪や爪の状態の改善など、いくつかの美容上の欠陥を取り除くなど、何らかの方法でこの幸福の概念に含まれています。 多くの点で、アーユルヴェーダは、現代のハーモニーのアイデアとは完全に相違しています。例えば、アイデアを問わず、すべてのコストで、体重を減らし、調和を達成してください。 現代の文化では、美しいものは薄い人物と見なされます - 彼は、原則として、カファを欠いています。 アーユルヴェーダの視点からすれば、特にKaphaが憲法で彼の支配的なドシャである場合、すなわち彼が密な体格を持っている場合、健康に問題が生じる。 アーユルヴェーダによれば、最も健康的なアプローチは、身体の最適な状態を達成すること、言い換えれば、この形式の神の能力の最良の開発を達成することです。 人が自分の体で平和になったら、彼の考えや感情は彼を支配しなくなります。 これは、人が自分の問題を考えなくても、自分の運命を考え、自分がこの世界にもたらすことができることについて、ハーモニーへの道、つまり身体と魂のその状態への道です。
体と思考を浄化する
アーユルヴェーダの観点から、大都市は私たちの全体を毒素で溢れさせています。このアイデアは、住民の一部がアーユルヴェーダの浄化に定期的に行くことを奨励しています。 すべての理解可能な環境汚染に加えて、感情的な毒素 - ストレスや刺激、精神的な強迫観念、私たちの周りの情報過剰（しばしば負の財産）もあります。 精製はアルファおよびオメガアーユルヴェーダ治療です。 消化不良の食べ物、過度に豊富な飲み物、体温が高すぎたり低すぎたりします。余分なものは私たちに多大な害を及ぼし、自由に循環する人生のエネルギーをかき混ぜることができます。 体の「老廃物」は主に糞便、尿、汗です。 これらの悪化物質を簡単に取り除くために、何らかの身体活動（例えば、歩く、水泳）、腹式呼吸の練習、顔のスチームバスの作成、または清潔に役立つハーブのエッセンスによるマッサージオイルの使用が可能です。 私たちの体は、口、耳および目を含む様々な穴を通して人生の遺産を表示します。 くしゃみ、あくび、泣き - 何も拘束する必要はありません！ 同じように、私たちを妨害する考えを取り除き、チャンネルを切り替えたり、テレビに陰性が表示されたり、音源を押したりすることができます。 そのような緩和は、援助および緩和技術を助けることができる。
"ポプカ - カルマ"と呼ばれる体のクレンジングの手順の複雑さに加えて、ヨガと瞑想は解毒の完全なコースに含まれています。 原則として、アーユルヴェーダは人間を肉体的要素と精神的要素に分けるわけではありません。例えば、ゴマ油を使ったマッサージは、魂と同じ程度に身体に作用すると信じられています。 ヨガは身体を持っていることを教え、感情的な領域を浄化するのに役立ちます。一方、瞑想は精神的な毒素から浄化します。 私たちの体と精神は、スポンジのように、自分自身とすべての利益を吸収することができます。 アーユルヴェーダは、私たちの食べ物の品質に注意を払うことをお勧めします（可能であれば、新鮮で乾燥した果物、発芽した穀物、乳製品をベースにしたバイオ製品で構成されています）、完全に眠るための時間を与え、熟考します。
火を維持する
アーユルヴェーダはまた、 "Kindleの火災"をお勧めします。 「アグニ」と呼ばれるこのエネルギーは、私たちの強さを象徴し、私たちが何を変換するか拒絶すべきかを自信を持って判断することを可能にします。 私たちの生活を支えてくれるのは彼女です。 彼女の炎が弱くなると、病気が始まります。 アーユルヴェーダ薬は体内にある13種類のアグニファイアを区別します。 メインは、消化の責任を負い、代謝を活性化し、あなたは否定的な感情を "消化する"ことができます。 時には活力を取り戻すためにそれを復活させるだけで十分です。 それを点火する方法？ それは、いくつかの習慣を学ぶだけで十分です：夜は食べないでください。 食事の後、左側に約20分横たわっている。 空の胃の上で、銅が豊富な水のガラスを飲む（この水は銅製の容器で一晩保たれる）。 あなたのメニューには新鮮な生姜のライムと海塩を味付けしたサークルが含まれています。 定期的に体全体のマッサージや足元のマッサージをしてください。
喜びを養う
空虚感は、今まで以上に急いでいる世界に特有のものです。 したがって、私たち自身の感情を世話することが重要です。 アーユルヴェーダのアイデアによれば、彼らのエネルギーは回復を加速し、計画の実施に貢献することができます。 目を覚ますためには、芸術の助けを借りて、この種の喜ばしい力が可能です（例えば、何らかの創作活動、博物館に行く...）。 そして、5つの要素との直接的な相互作用を通して、あなたは庭で働くこと、泳ぐこと、ろうそくの炎を見ること、空気の胸を集めること、これらの行動はすべて私たちにとって有益であり、周囲の世界と私たちを再会させ、 アーユルヴェーダは、普遍的な勧告を与えるふりをしていません - 私たちのドシャは毎晩とても永遠です。 しかし、インド人の賢者は、バランスの取れた食事、落ち着いた睡眠、動き、したがって精神的および感情的な落ち着きの良い解決策を見出した。 優れた常識！
中国医学では、カイの生命力という概念があります。 インドには同等のプラナがあります。 アーユルヴェーダによると、この人生の息吹は、私たちの体に浸透する72000チャンネルを循環しています。 エネルギーは7つの主要なチャクラに集中しています - 脊柱に沿って位置するエネルギーセンター。 その自由で調和のとれた循環が私たちの健康を保証し、私たちに人生の喜びを感じさせると信じられています。 どのようにしてこのエネルギーの完全な流れを確保できますか？ ハタのヨガクラスの助けを借りて、バックマッサージやアーユルヴェーダオイルを使用した手技の助けを借りて、エキスパートが特定のエネルギーゾーンへのトリクルを指示します。 足、手のひら、目の周りのマッサージも便利です。 今私たちは、アーユルヴェーダの立場から人生の科学がどのように作用するかを知っています。