このオーブンに入れたチキンは、準備のリアルタイム性が非常に低いため、貴重なものです。 主な作業はオーブンで行われます。 転倒しないでください。 そして、45分後に野菜と柔らかい鶏肉を含む芳香のある米を4食分摂取します。 この料理は忙しい人のための発見です！
成分：- 蒸し米200 g
- 水400 ml
- トウモロコシ缶詰150 g
- オリーブ、ピットなし50 g
- チキン太もも2個。
- 玉ねぎ1個。
- ヒマワリの精製ヒマワリ油2 tbsp。 l。
- ペッパーブラックグランド2ピンチ
- 塩2ピンチ
- 鶏の枝肉、玄米、缶詰のトウモロコシ、タマネギ、オリーブ、ヒマワリ油が必要です。
- ステップ2タマネギを立方体に切り、半分になるまで植物油で揚げる。
- ステップ3耐火金型の底にタマネギを入れて焼く。
- トウモロコシを玉ねぎの上に均等に置く。
- ステップ5上記のオリーブを切る。
- ステップ6米にオリーブを加えます。
- ステップ7チョコレートのチキン片に塩と胡椒をあらかじめ振りかける。
- ステップ8すべての沸騰水を注ぎ、味を塩に溶かす。 箔で覆う。
- ステップ9 190℃で35分間焼く。 すぐにお召し上がりください！