ピザ魚は、鶏のように、高品質のタンパク質の最高のソースの一つです。 しかし、魚のタンパク質はより簡単に消化され、体によって消化されます。 魚は健康的なオメガ3脂肪酸とすべての必須アミノ酸が豊富です。 魚が好きではない人がいます。 私はピザで、そのような魚は、ワインテストで調理したと思う、彼らは好きです。
成分：- サバ油300 g
- 玉ねぎ1個。
- トマトソース3杯。 l。
- チーズハード150 g
- パセリフレッシュ7 g
- ワインレッドセミスイート70 ml
- 砂糖1大さじ l。
- 小麦粉1.8大さじ
- 塩3 g
- 水120 ml
- 酵母、乾燥7 g
- オリーブオイル3 tbsp。 l。
- 缶詰のサバのピザの準備のために、オイル、タマネギ、チーズ、トマトソース、ワインのピザ生地200グラムで缶詰のサバを必要とします。
- ステップ2直径23cmの形状で均一に生地を分配する。
- ステップ3生地にトマトソースを注ぎます
- ステップ4サバのバターを別の容器に注ぎ、必要になります。 魚をかき混ぜ、ソースに均一に広げる。
- ステップ5タマネギは非常に薄くスライスされ、缶詰食品からの油を振りかけ、魚の上に均等に置く。
- ステップ6大きな穴をあけた皿の上にチーズを焼き、弓の上に置きます。
- ステップ7上に新鮮なパセリの葉を飾る。
- ステップ8 200℃で12分間焼く。