もちろん、体重が不足していて、健康や疲れなどの不利な要因がある場合は、特定の食生活を尊重し、尊重する必要があります。 ダイエット。 そのメリットと害は常に明らかではありません。 まず第一に、私たちは食事療法が治癒過程であることを明確に理解しなければなりません。 食事の急激な変化、医薬品の体系的でない使用、栄養補助食品は利益をもたらさず、しばしば害を引き起こすだけで慢性疾患の悪化をもたらし、体内に不可逆的な変化を引き起こす。
非常に慎重に、食事の選択には、食物アレルギーまたは食物不耐性に苦しむ人々が含まれるべきである。
アレルギー反応は、免疫系の障害に現れます。 少量のアレルギー誘発物質を使用しても反応が現れます。 多くの場合、食物アレルギーは、人生のすべてに付随しています。 食物アレルギーとは異なり、食物不耐症の出現は、消化器系または他の身体系の病理に関連している。 十分に多い量の製品のみで表示されます。 食物不耐性は、しばしば、その原因の特定の食事または排除（治療）の遵守後に消滅する。
食物不耐症は、しばしば、豚肉、ソーセージ、ビール、缶詰食品、アルコール、炭酸水、チョコレート、トマト、イチゴ、柑橘類、甘い料理、防腐剤、食品着色料によって引き起こされます。
食物アレルギーでは、反応はほとんどすべての製品を引き起こす可能性があります。 ほとんどの場合、アレルギーの発症は、ミルク、卵、果実、魚、ナッツ、ニンジン、小麦、キャビア、海産物からの製品の消費によって引き起こされます。
最も積極的な製品は、乳製品、卵、魚、肉、穀物（小麦、ライ麦、米）、マメ科植物、ナッツである。
飲み物ではなく、食品であることを忘れないことが重要です。 しかし、アレルギー患者のために、乳製品は時には最も強い誘発因子であり、しばしば穀類製品に対する感受性の増加と組み合わされる。 したがって、花粉症（夏草の花粉に対する感受性）に苦しんでいるので、これらのハーブの開花期（6月、7月）に新鮮なミルクの摂取を控える必要があります。
多くの果物や野菜の食事があります。 しかし、石果（リンゴ、プラムナッツ）、ナッツ、ニンジン、パプリカ、セロリを食べることを控えるために、この期間中は病気の花粉（4月から6月初旬に咲く木の花粉に敏感です。 ナッツは、食品に含まれていてはいけません。 また、ピーナッツバターを含む化粧品はこの間使用しないでください。
卵は適度に使用するべきです。 卵へのアレルギーは、家禽肉に対するアレルギーに発展する可能性があります。
魚（特に海洋）は、魚を調理する際に生じるペアと同様、最も一般的なアレルゲンです。 アドバイス：魚はできるだけ長く調理し、フードを外したり、フードを開けたり、窓を開けたりして、フードを外してください。
品質（キノコ、チーズ、酵母製品、ビール、シャンパン、お粥、パスタ、ミルクなど）が似ている多数の製品を消費すると、必然的にアレルギー反応が現れます。 代替食品、不安を引き起こす食品を食べる可能性は低い。
特にアレルギーの原因となる製品を特定することは非常に重要です。 ここでは、アレルギーの医師の助けを受けることになります。 しかし、いずれにせよ、あなた自身を守ってください。 あなたはアレルギー反応に注意する必要がある「食品日記」を維持することで恩恵を受けるでしょう。 レストラン、カフェ、エキゾチックな食べ物、スパイシーな、揚げた、塩辛い食べ物をたくさん食べないようにしてください。 食品の成分をラベルで学ぶ。
どんなダイエットがもっとあなたに合っているか医者に相談してください。あなたはそれから疑いのないメリットを受けるでしょう。
過食症に苦しむ人々は深刻な心理的問題に直面することが多い。 脱出を知らない人は食事を制限し始め、回復不能な害を引き起こす可能性があります。 そのような場合、問題を理解して医師に相談することが重要です。
多くの場合、食物アレルギーに苦しんでいる抗ヒスタミン剤を使用し、その長期使用は最終的にアレルギーやその他の合併症を増加させます。
自己投薬しないでください！ 覚えておいて、食事は害を及ぼすことがあります 治療的な断食とダイエットは、専門家の監督のもとで行わなければならない。