「基本的な本能」の断片を思い出すことができます。彼女のヒロインは雪の白いドレスで、美容師はタバコの煙を警官の方向に送り、非常にゆっくりと脚を上げます。 この映画の撮影から20年が経過し、女優はまだ優れた形になっています。
さまざまな食事システムと食事についてシャロンは多くの出版物を何十回も書きました。 残念なことに、このかわいい明るい女性は健康上の問題を抱えているので、女優は彼女のメニューの内容を非常に慎重にコントロールしています。
カラーギャラップダイエット
シャロンの無条件禁止は、血糖指数（GI）が高い食品です。 この指数は、体内でグルコースに合成される特定の生成物の開裂速度を示す。 ご存じのように、それは主なエネルギー源と考えられています。 GIの高い製品を使用すると、血糖値が上昇し、糖尿病に罹患しているため、このような実験は禁忌である。 白パン（GI - 77 - 91）、ミルクチョコレート（GI - 72）を食べることは禁じられています。 しかし、レタスの葉に、キャベツ（ブロッコリー）またはキュウリGIは約13です - あなたは大胆に食べることができます。
GIの概念は、Giダイエットの作成者として知られているカナダの栄養士Rick Gallupによって基礎として採用されました。 彼はさまざまなGIインジケータを持つ製品を示すために色の多色パレットを開発しました。 最も危険なのは「赤い」製品であり、厳格に禁じられています。 これらはコーンフレーク、白パン、カボチャ、白米、デート、マッシュポテト、メープルシロップ、ケーキなど多数あります。
「黄色」の製品には、小麦、小麦ふすま、オートミール、ハンバーガー用のパン（白パン）、アイスクリームが含まれます。 緑色のブドウ、バナナ、マンゴー、レーズン、イチジク、パイナップル、ワイルドライス、焼いたジャガイモもこのリストに載っています。 つまり、あなたはそれらを食べることができますが、慎重にしてください。 それどころか、「グリーン」製品は常に名誉です！
「緑色」には、梅、大豆、グレープフルーツ、タマネギ、ニンジン、レタス、トマト、緑豆、唐辛子が含まれる。 これらの製品は最も有用で、最も低カロリーのものです。 したがって、有名な女優（ギャラップファン）の食生活にはたくさんあることは論理的です。
ジャガイモについて話しましょう
しばらくの間、女優は「ジャガイモ」の食事に「座っていた」。 この食事の主な方向性はポジティブです。 さまざまな小麦粉製品を取り除く必要があり、午前中には生の清潔な水2杯を飲むべきです。夕方にはスイカの肉があります。 寝る前に、低脂肪ケフィアを飲んでください。 朝の食事は茹でたジャガイモでなければならないが、GIが非常に高いことを忘れてはならない - 72.ジャガイモは、カロリーの点では野菜のリーダーだが、体内から余分な水分を取り除くのに役立つカリウムを含む。 したがって、彼は体重の余分なポンドを取る。 しかし、これはあなたが脂肪質の食べ物を食べていない場合に有効です。 それがシャロンのやり方だ。
それは最も強力な若いジャガイモ（ "緑"ゾーン）であることが証明されています。 例えば、肝臓形態のギャラップは、「黄色」の成分を指す。 マッシュポテトは、言われたように、赤いです。
炭水化物 - 少ない、たんぱく質 - その他
ポテトダイエットの長期的な遵守にもかかわらず、今日ではそれはまったく異なる方法で行われています。 55歳の女優を形にして、「優れた」特別なアンチエイジングバランスの取れた食事システムを見てもらうのを助けました。 「脂肪と炭水化物は少ないが、タンパク質が多い食品に重点を置いた果物と野菜の最大量」とシャロン・ストーンは語る。 - 部分の量を監視し、カロリーをカウントする必要があります。 恐れてはいけない、体の筋肉量が残るので、体重増加はこれではありません。 主なものは、トーヌスは常に体の最も重要な筋肉 - 心臓であるということです。 "
栄養学では、シャロンは制限がありますが、この食事を使い果たすことはできません。 使用は禁止されています：
半製品;
バター;
お菓子;
炭水化物（チップ、スイーツ、パスタ、パン製品）;
（スターはランチタイムに "ボルドー"にさえ拒否した）。
あなたが使用できるもののリストがあります：
必須脂肪酸が豊富な魚;
低脂肪牛肉（週5回まで）;
低脂肪乳製品;
多くの水 - 一日2リットルまで。
塩は少ないが、香辛料やスパイスがたくさんある。
サラダのレモンジュース;
ハーブティー（朝は煎じ薬で酔っ払っている）。
一般的に、シャロンの食べ物は非常に簡単に準備されています - 沸騰したり、カップルのために調理されています。 数多くのインタビューで、スターは彼女の体をゴミ箱として考えるのではなく、健康で健康的な食べ物だけを食べ、適度に食べることを勧めます。