食品を標準化する
食事療法を変更するには、受胎前に少なくとも3〜4カ月かかる必要があります。 ファーストフードや様々な防腐剤を放棄する。 ダイエットを調整することで、慢性疾患の発現を減らし、効率、耐久性を高め、免疫力を強化することができます。
カルシウムを含む食品を食べる。 赤ちゃんの発達に不可欠です。 カルシウムの主な供給源は、乳製品と乳製品であり、豊富であるだけでなく、容易に消化可能な形でそれを含有する。 ビタミンPP（ルチン）を含む料理。
瞬間をキャッチ！
現代の技術のおかげで、35-39歳の間に出産した女性の数は52％増加し、40-44歳で出産した人の数は30％増加しました。 妊娠の理想的な年齢は18歳から35歳です。 この期間中、ボディは最終的に形成され、すべてのシステムはフルキャパシティで機能します。 35歳後、女性の生物は老化し始め、20歳よりも卵が少なくなり、健康であり、受精可能な卵はほとんどありません。 女性が35歳後に妊娠する場合、彼女は様々な検査を受ける必要があります。
分析を手渡す
一般および生化学。 HIVのための血液、梅毒、B型肝炎およびC型肝炎、トキソプラズマ症。 また、医師は、受胎のために体を準備する方法を学ぶ前に、隠れた病変の存在を判断するために、小盆地の体の超音波検査を指示します。 また、尿の分析と植物相の汚れを渡すことを忘れないでください。 PCR研究を完了する。 子宮頸管からの掻爬は、可能性のあるクラミジア、尿路プラセオーシス、マイコプラズマ症、サイトメガロウイルス、ヘルペスの同定に役立ちます。 子宮頸部のコルポスコピー検査、細菌学的検査、子宮内膜の吸引生検（子宮内膜症または腫瘍を含む任意の形成があるかどうかを決定するため）も処方することができる。
甲状腺ホルモンのレベルの研究を行う。
T3、T4（チロキシン、トリヨードチロニン）およびTSH（甲状腺の機能を調節する下垂体の甲状腺刺激ホルモン）の検査に合格する。
原則として、女性はいくつかの理由から収入が困難です。
- 感染症、小児期に移される（風疹、水痘、麻疹）。 彼らは卵巣機能の崩壊を引き起こし、または卵管の開存性を破壊した。
- 最初の中絶または複数の中絶。
- 密かに発症する性感染症。
- 女性の性器に生息する病原性微生物は、しばしば胎児の受胎および正常な発生を妨げる。
あなたの歯を治す
未治療の歯は、女性の健康に影響する危険な感染源です。 彼らが治癒しなければ、赤ちゃんも大きな危険にさらされます。
フルオログラフィーを行う
このような診断を過去の遺物とみなして、多くの人がこの勧告を無視しています。 しかし、数字は失望しています。毎年、300万人以上の人々が結核で死亡しています。 WHOは、結核が世界的な人間の問題であると宣言した。 この病気の可能性を排除するために、両方のパートナーがフルオログラフィー写真を撮影する必要があります。 活動性肺結核の背景に対して妊娠が起こると、その病気は悪化する。 妊娠の経過はしばしば早産によって複雑になり、中毒や酸素欠乏に起因します。 いくつかの種類の肺結核では、中絶も推奨されています。
将来の父親を医者に連れて行く
良好な効力にかかわらず、精子の量および質、それらの移動性および活性は、それらが卵を受精させるのに不十分であり得る。 男性の不妊症は、小児期に罹患した病気（例えば、風疹または流行性耳下腺炎、性感染症）、遺伝的原因によっても引き起こされ得る。 したがって、未来の父親は、セラピストである自閉症専門医を経て、免疫と性病の血液検査を受けなければなりません。
セックスをコントロールする
男性は、女性で最も肥沃な時期の2〜3日前に性別を守るべきです。 これは新しい精子が熟すのに要する時間です。 さらに、「準備」期間中は、男性が健康的なライフスタイルを導くだけでなく、男性の生殖器系の状態に特に悪影響を与える過熱を避けることが望ましい。
将来の妊娠の準備は、疑わしい受胎の少なくとも3ヶ月前から始めることが望ましい。
受胎のための姿勢で抱かれてはいけませんので、あなたの体を準備する方法を学びます。
人気のある噂によると、子供を育てるためには、性的なポーズをとるべきです。そうではありません。 あなたはこれについて心配する必要はありません。 精子が膣に入ると、数百万の精子は即座に「目的地」に向かって直ぐに急いで、ほんの数分で自分自身を見つけます。 そして性交後に精子の一部が続くという事実は完全に自然であり、心配する価値はありません。
1ヶ月間、経口避妊薬の使用をやめてください。
妊娠は、1ヶ月後に計画することができます。 現代のホルモン剤は、この期間中の妊娠可能性（妊娠可能性）の回復を保証する。 しかし、待望の妊娠が30日後に正確に起こらなかった場合、慌てないでください。 あなたが29歳以上の場合、ホルモンの背景の回復には1年かかります。
ワクチン接種を受ける
あなたが風邪の子供として予防接種を受けていない場合、妊娠中にすでに病気にならないように、今すぐ行う必要があります。 これは、社会的な分野で働く女子、特に医療機関、学校、幼稚園などにとって特に重要です。 しかし、幼い子供（親戚など）と随時連絡を取り合っている場合は、感染の可能性から身を守る方が良いでしょう。
排卵検査を購入する
試験の指標は、排卵の信号である尿中の黄体形成ホルモン（LH）の増加した量に通常反応する。 尿中のLH濃度の急激な上昇は、24〜36時間以内に排卵が起こることを示している。 この日、青い（赤い）ストリップがテストに表示されます。 あなたは排卵日と昔ながらのものを決定することができます。 毎朝、ベッドから出ることなく、基礎温度（5〜6分）を直ちに測定し、温度グラフを作成する必要があります。 ジャンプの日は排卵の日です！
あなた自身に正直である。
この点が最も重要です。 妊娠を計画して、私たちは積極的に出産のための体を準備していますが、心理的には準備ができていないことに気づいていません。 以下の質問に答えて、妊娠の計画を立ててください。
あなたは回復する必要があります：休息、睡眠。 そして、最も重要なのは、出産のために準備することは、仕事を辞める必要があることを理解することです。 子供が自己実現の手段、問題解決の手段、すなわち個人、住居、または物質になったときのメディアの人生の多くの例があります。 子供が愛情のない夫を縛ることはなく、職場での問題を避けるために役立たないことを理解する必要があります。 妊娠はすぐには起こり得ない。 このプロセスを「解放」します。 母親の温室で夫の排卵日のうちにレイプされた人気テレビシリーズのヒロインのようにはならない。 すぐには起こり得ないことに対して、あなたは心理的に準備ができていなければなりません。