コレステロールの危険性に関する記事のうち、エジプトのピラミッドを追加することができます。 しかし、ある日、専門家たちは停止し、科学的な出版物をもっと見て、彼らの心を根本的に変えることに決めた。 そして、言葉だけでなく、実際に彼らの仮説を非常に説得力をもって証明します。 最後に - 感覚！ コレステロールは体に有害ではありません - あなた自身のために参照してください。 最後まで読んでください。 あなたはショックを受けます。
名前、姉妹！
コレステロールはコレステロールと呼ばれます。 これは露骨な不公平です。 はい、確かに、この名前は発見のほぼ50年後、XIX世紀の初めに彼に与えられました。 しかしその後、科学者は実際にアルコールのクラスに属していることを発見した。これは、一般に認められた規則に従って、コレステロールと呼ばれるべきであることを意味する。 これは、1900年以来、世界中の文学においてどのように呼び出されてきたかである。 しかし、ロシア語では、時代遅れで間違った用語はまだ素晴らしい感じです。
頼りない罪悪感なし。
担当の主なポイントはアテローム性動脈硬化症です。 コレステロールは、動脈におけるプラークの形成および心臓発作および脳卒中をもたらすアテローム硬化性変化に関連する。 しかし、私を信じて、コレステロールは有罪ではありません！ それは、遺伝的および自己免疫性を有する体内の他の深刻な変化の結果に過ぎない。 はい、コレステロールを判断する方法は、たとえ彼が原因と推定されるアテローム性動脈硬化症であっても、誰もが知っているわけではありません。 そして、一般に、アテローム性動脈硬化性プラークが最初に粘膜動脈の問題領域に一種の「パッチ」として作用する保護機能を果たすと主張する研究がある。 ところで、科学者はすでにこれを15年前に知っていました。 全体として、「保護板」の理論は1985年モデルのモデルです。 そのような "感覚"年のどれくらいを考えてください。
残念なことに、被告人にとっては、実験室でのテストの助けを借りて血液中で彼を見つけることを学ぶのは時期尚早でした。 そして誤って、動脈管腔の病理学的狭窄とコレステロール上昇を関連づけた。
私は、例として、アテローム性動脈硬化症のコレステロール理論の著者である有名なロシアの病理学者Nikolai Anichkovの実験を引用したいと思います。 彼の仮説の正しさを証明する実験は、動物起源の脂肪質食品を与えたウサギで行った。 しかし、私は、ウサギは草食動物であり、肉食は自然によって確立された法律の最も深刻な違反です。 同じ成功を収めて、虎の草を干し草で詰め込み、植物繊維が組織の変性過程に及ぼす影響を判断することができました。 草食動物の齧歯類と霊長類コレクターを比較するのは間違いです。 彼らは代謝とエネルギーに根本的な違いがあります！
それにもかかわらず、アテローム性動脈硬化症のコレステリック理論は、最初に生まれた人の権利によって、科学者の心にしっかりと定着しています。 彼らの自発的な提出で、自然コレラ治療が始まりました。
火災なしで喫煙する。
重要な証拠番号を見てください。 これは植物油のプラスチックボトルで、「コレステロールを含まない」と書かれています。 問題はなぜ起こらないのかを指摘し、原理的にはできないのですか？ 結局のところ、コレステロールは排他的な動物製品であり、砂糖、ジャガイモ、バナナのいずれにも見られません。 人々は、「健康ではない」鶏卵とは対照的に、「健康な」製品を購入するという印象を受けます。卵黄は、文字通りコレステロールを摂取します。
製品中のコレステロール含量と血漿中のその濃度との間に明確な関連が存在することを確認する単一の研究はまだない。 たとえあなたが1キロのカキを食べたとしても、それは彼らからのすべてのコレステロールがあなたの体に渡ることを意味しません。
レギュレーターを守ってください。
人体には小切手と残高のシステムがあるという事実に注意してください。 例えば、血液の凝固および抗凝固系がある。 同様の調節機構がコレステロールにある。 それは脂肪に高度に可溶性であり、遊離の形態で血液中に含有させることはできない。 私たちは特別な乗り物が必要です。 彼らの役割は、コレステロールに結合すると可溶性になる特殊なタンパク質によって行われます。
合計で、HDL（高密度リポタンパク質）、LDL（低密度リポタンパク質）およびVLDL（超低密度リポタンパク質）の3種類の複合体がある。 LDLは「悪い」コレステロールとも呼ばれます。 この場合、それはそれが血管の壁に蓄積することを意味する。 VLDLは、それぞれ「非常に悪い」コレステロールと呼ばれるべきである。 しかし、私たちの共通の幸せに対して、彼は少数派である。 液体中のHDLは最もよく溶解し、最終処理のために臓器および組織から肝臓にコレステロールを送達する。 彼らは - 血管の内殻を含む余分なコレステロールを収集血管の病院の付属品の一種。 さらに、高レベルのHDLは、アルツハイマー病を含めて、老年性認知症を発症するリスクを1/3以上減少させます。
ご覧のように、コレステロールを持つ生物に関して犯罪意識はありません。 さらに、その動作を制御するための十分に確立されたメカニズムがあります。
コレステロールは生命の源です。
しかしそれだけではありません。 私たちが方法を見つけて、体からすべてのコレステロールを取り除いたとすぐに想像してください。 それと同時に、そこに混乱が起こります。 すべてのステロイドホルモンの合成が止まります：抗炎症および抗ストレス、水 - 塩バランスとすべての性ホルモンの調節。 非常に重要なビタミンDと消化に必要な胆汁酸の生産は中止されます。 代謝は、細胞膜および神経インパルスの伝達によって壊される。 最初の信号は視力の低下であり、すべてが雪のように転がります。 低レベルのコレステロールは、肯定的な感情の原因となるセロトニンの生成を減少させる。 無関心、憂鬱、うつ病の攻撃 - これらはすべてコレステロール不足の徴候です。
言い換えれば、コレステロールは、私たちの体の生活の中で非常に重要な参加者です。 食べ物と一緒に受け取ることは、すべての臓器やシステムが完全に機能するための前提条件です。
どのくらいのコレステロールが必要ですか？ 80％までは身体自体によって合成されます。 しかし残りの20％は外部から配達されなければならない。 これは1日あたり約300〜350mgである。 比較のため：100グラムの子牛に80mgのコレステロールと100gの牛の肝臓（600mg）が含まれています。 厳しい菜食主義の餌食に魅力を感じるのは当然でしょう。 コレステロールを含む動物製品に代わるマッシュルーム、オリーブオイル、野菜はありません。 そして彼らに身を否定することは、身体に対する犯罪です！
ダイエットライフはそうではありません！
特別なコレステロールを低下させる食事について話しましょう。 これは、アテローム性動脈硬化症の治療に関与する心臓専門医、栄養士、および他の専門家によって推奨される食事です。
まず第一に、すべての動物のコレステロール含有製品に厳しい制限が課せられています。 そして彼らは非常に深刻であり、誰もが医師の勧告に従うことはできません。
1998年にイギリスとオーストラリアの科学者がアテローム性動脈硬化症のダイエット療法の有効性を分析しました。 British Medical Journalに掲載されたレビューでは、19件の研究が含まれていました。 ダイエットは、血液中のコレステロールのレベルを最大15％低下させることが判明した。 そして、病院でのみ。 ダイエットの処方箋の遵守が患者に与えられた場合、ダイエットの有効性は3倍に低下し、最大5％まで減少した。
米国である最もコレステロールに不安な国では、世界人口の中で最大の割合を占めることを思い出してください。 コレステロールは、人々が低コレステロール食をマクドナルドでのハイキングと組み合わせることを可能と考えるという事実を理由に非難するものではない。 さらに、LDLの薬物減少は、同じアメリカで非常に人気があります - イベントはかなり危険です。 研究によると、無限にLDLを抑制することは危険です！ 人工的にLDL濃度を100mg / dl（治療の目標としてのガイドラインの数字）以下に減らした人々は、100-150mg / dLのLDL患者よりも様々な腫瘍学的病状をよりよく発症する傾向がある。 例えば、グレープフルーツジュースと組み合わせてコレステロールを低下させる薬剤が致命的な結果につながる可能性があることを覚えておくと便利です...そのような治療が薬の製造業者だけに利益をもたらすと述べる専門家の意見を聞かないでください。
遺伝子がないところ。
高等裁判所と遺伝要因の重要性に注意する価値がある。 遺伝性の素因がある場合、アテローム性動脈硬化症は、正常であるだけでなく、コレステロールのレベルが低下した人々においても起こる。 遺伝的に決定された高レベルのHDLは、冠状動脈性心疾患のリスクを低減するだけでなく、平均余命を増加させる。 いくつかのケースでは、人の誕生からのコレステロールは、組織に大量に蓄積され始め、人は状況の人質になります。
裁決！
コレステロールは彼を罪に問う罪はない！ 彼は正直に仕事をしています。 病理学的過程に関与することも時には彼のせいではないという事実。 このような運命は、私たちの体の生化学化合物の大部分を理解し、理解することができます。
私たちはそれに慎重にすべきでしょうか？ 確かに！ 脂肪の食糧への情熱、低体力、喫煙、遺伝的素因（家族の病歴を調べるだけでなく、特定の実験研究を行うことによって明らかにすることができる）を無視することは体に害を及ぼさない。 さらに、アテローム性動脈硬化症の発症および形成へのそれらの寄与は、コレステロールレベルの変動よりも、大きな方向であるにもかかわらず、無視できないほど大きい。