春の新鮮さ - キュウリとチキンの軽いサラダ穏やかな鶏肉は、さまざまな製品との互換性に関して完璧な味と一貫性を持っています。 だから、茹でた鶏肉は、まったく異なる食材から作られた多くのサラダの基礎です。 通常、鶏肉や肉を含むサラダは、マヨネーズや他の消化しにくい食品を添加しているため、カロリーが高い成分と関連しています。 しかし、キュウリとチキンのサラダはこの声明を完全に覆す。 このようなサラダは、自分の姿や食生活について非常に注意している人たちによっても使用されます。 レモンとミントのジュースからのオリジナルのドレッシングのため、キュウリとチキンサラダは絶対に非カロリーで軽いです。 そして最初の部分からのその楽しい味は家族のすべてのメンバーに味わいます。 今我々は自信を持って、適切な栄養が有用であるだけでなく、信じられないほど美味しいと言うことができます。 キュウリとチキンからのサラダの準備の特別なトリックはありません。 主なことは、数式に正確に従うことであり、すべてがうまくいくでしょう。 しかし、チキンとキュウリのサラダを特に柔らかくしたい場合は、できるだけ薄いキュウリを切るようにしてください。 それを通常のナイフにするのは難しいかもしれませんが、ポテト掃除のための特別なナイフの助けを借りて、これはすばらしく行うことができます。
成分：- チキンフィレ500g
- キュウリ2匹。
- レモン1個。
- ミント乾燥2 tsp。
- 醤油大さじ1。 l。
- ブラウンシュガー2 tsp。
- オリーブオイル2杯。 l。
- ペッパーブラックグラウンド0.5 tsp。
- 塩1ピンチ
- サラダを準備するには、新鮮なキュウリ、チキンフィレ、醤油、スパイスを用意してください。
- ステップ2チキンフィレをゆでる - 洗浄し、冷たい水を注ぎ、沸点から25〜30分間調理する。
- ステップ3 450-500gの鶏肉フィレを細長い繊維に砕きます。
- ステップ4キュウリを洗って薄い長いストリップに切断する - ジャガイモを掃除するためのナイフを作るのは非常に便利です。 キュウリの皮が暗くて硬い場合は、それを切る方が良いです。
- ステップ5充填するために、オリーブオイル、醤油、ミントのピンチ、塩と黒コショウ、1レモンのジュースを絞り、ブラウンシュガーを加えます。
- ステップ6キュウリとチキンからサラダのすべての成分を合わせ、よく混ぜる。 すぐに奉仕しなさい。