- ピットの日付 - 10個
- カシューナッツ - 1カップ
- オートミール - 1/2カップ
- メープルシロップ - 1/4カップ
- 1/2ティースプーン粉砕シナモン
- 海塩 - 1つのピンチ
- ココナッツオイル - ベーキング用
1.約1枚のガラスが得られるように日付をカットします。 フードプロセッサーに日付、カシューナッツ、オートミール、メープルシロップ、粉砕シナモン、塩分を入れてください。 約30秒間攪拌する。 ココナッツオイルで20×20cmの大きさの正方形のベーキングシートの表面に注油します。 3.オーツミックスをベーキングトレイに置き、手で表面を平滑にします。 4.混合物をトレイに均等に押し込み、羊皮紙で覆います。 5.冷蔵庫に4時間以上入れてください。 ミューズリーが用意されている場合は、冷蔵庫から取り出し、5cmの正方形に切ります。6.バーを冷蔵庫の密閉容器に2ヶ月間保管します。 彼らは室温で提供される場合、バーはあまりにも柔らかくて粘着性になります。 冷凍庫から直接提供することが最善です。
サービング：16