チキンはパン粉の中で鶏の胸肉です。チキンは動物タンパク質の最も入手しやすい源の一つです。 簡単でシンプルな鶏肉から鶏肉を調理して、時間をかけずに家計のお金を払わずにおいしい料理を食べることができます。 チキンの胸肉はナッツ風味のパンで、ナッツの香り、細かいクリスピーな皮、柔らかい肉で区別されます。 この乳房は植物油で揚げられていませんが、これもまた重要です。 暑いところや寒いところなど、とてもおいしいです。
成分：- 鶏の胸1個。
- クルミクルミ0.5 tbsp。
- パン白80 g
- ヒマワリの精製ヒマワリ油2 tbsp。 l。
- 鶏肉1卵
- 塩1 TSP。
- ペッパーブラックグラウンド0.3 tsp。
- ナットパン粉で鶏の胸肉を準備するには、鶏の胸肉、クルミ、鶏卵、白パン、ヒマワリ油、塩、胡椒が必要です。
- ステップ2パンからパンを切る。
- ステップ3パンを小さなスライスに切り、1杯の植物油を各面から1分間炒める。
- ステップ4パンとひまわり油1大さじでナッツを粉砕します。 塩と胡椒の半分を混合物に加える。
- ステップ5塩とコショウの他の半分と結合するエッグ。 炒める。
- フォークの助けを借りて、準備されたチキンフィレットを卵に落とし、次にナッツベースのパン粉にします。 パン粉は後悔されることはない - より多くのパン粉がフィレの上にあるほど、より美味しい。 より多くのパン粉がフィレに付着することを確実にするためには、それを鶏肉によく絞ることが必要である。
- ステップ7準備したものを炒め皿に入れます。 オーブン中で190℃で15分間焼く。
- ステップ8あなたは暑いと寒いの両方を提供することができます。