- 水 - 1カップ
- 生姜 - 1個（細かく刻んだもの）
- クローブ - 1個
- レッドラベルティー - 1.5ティースプーン
- ミルク - 1/4カップ
- 砂糖 - 小さじ1（味に）
中程度の熱に水のポットを入れてください。 水が沸騰している間、細かく1つの生姜のチョップと1クローブを追加します。 水に泡が現れたら、ショウガとクローブを加えます。 数分後、レッド・レブルの葉を加えてください。 沸騰が始まると、水は暗くなり始めるでしょう。 低脂肪2％ミルクを加える。 お茶を沸騰させてください。 炊飯器のスイッチを切る。 茶をマグカップにふるいにかける。 味に砂糖を加える。
サービング：2